Горячо рекомендую всем. В книге подкупает обилие ссылок на реальные исследования и многолетнюю лечебную практику автора. Пока слушала книгу активно внедряла рекомендации. Итог: остановилось выпадение волос, улучшилось самочувствие, прилив энергии и похудела на 2.5 кг. Следую советам автора и дальше)
Очень крутая книга о связи микробиоты кишечника с мозгом, системным воспалением и сопутствующими заболеваниями. По сути это дополнение к первой книге Перлмуттера «Еда и мозг»: основная информация о вреде глютена и пр. изложена в первых главах, далее идут рецепты и т.д.
Если вы читали «Еду и мозг», то здесь не найдёте много нового. А так вообще Перлмуттер – маст-хэв на полку любому ЗОЖнику)
Мне очень понравилась книга. Я действительно многому научилась и буду применять на практике.С удовольствием рекомендую всем, кто хочет знать, как работает наш организм и что можно есть, а что не очень.
Надеюсь они быстрее это введут в практику, я страдаю диареей 12 лет, врачи вылечить не могут, боли ужасные, нам нужны такие разработки, если кто знает где это уже практикуется, подскажите прошу
очень интересно написанно. научно познавательно и в то же время совсем не скучно. очень много полезной информации. теперь послушаю другие книги автора.
Много химии, мало советов, слушать не легко, книга затянута. Так то можно просто почитать цитаты и комментарии. Пшеничная мука зло, квашеная капуста друг.
Спасибо автору за информацию! Мир выглядит иначе, когда знаешь себя, хоть немного изнутри. Применяю информацию для себя и своих близких. Советую к прочтению
От книги ожидала большего. Мне хотелось услышать больше про кишечник, а не про аутизм, которому автор посвятил много времени. Непонятная аббревиатура, рецепты, не применительно к мне. Американцам книга, наверное, будет более интересна, чем мне, русской.
Отзывы 8