Основной контент книги Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
Audio

Długość książki 2 godz. 47 min.

2023 rok

18+

Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде

4,63 zł

O książce

Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца? Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге. Кроме этого автор коротко и ёмко рассказывает, откуда берутся эти сложные эмоции, как они связаны с мозгом, и каким образом нужно с ними взаимодействовать так, чтобы они приносили пользу. В книге содержится двенадцать практических упражнений, благодаря которым вы сразу сможете начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом. Автор книги - психолог, сексолог и травматерапевт.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Дарьи Рачковой «Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
18+
Data wydania na Litres:
13 września 2023
Data napisania:
2023
Czas trwania:
2 godz. 47 min. 43 sek.
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst PDF
Średnia ocena 4,2 na podstawie 11 ocen
Tekst PDF
Średnia ocena 0 na podstawie 0 ocen
Tekst PDF
Średnia ocena 4,6 na podstawie 10 ocen
Tekst PDF
Średnia ocena 4,8 na podstawie 6 ocen
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 3,7 na podstawie 17 ocen
1x