Основной контент книги Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
audiobookDługość książki 2 godz. 47 min.
2023 rok
Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде
autor
Дарья Рачкова
lektor
Авточтец ЛитРес
4,10 zł
O książce
Как избавиться от постоянной тревожности? Как самостоятельно справиться со стрессом? Как критика влияет на уровень стресса и при чём тут синдром самозванца? Ответы на эти и многие другие вопросы есть в книге. Кроме этого автор коротко и ёмко рассказывает, откуда берутся эти сложные эмоции, как они связаны с мозгом, и каким образом нужно с ними взаимодействовать так, чтобы они приносили пользу. В книге содержится двенадцать практических упражнений, благодаря которым вы сразу сможете начать самостоятельную работу с тревогой и стрессом. Автор книги - психолог, сексолог и травматерапевт.
Zostaw recenzję
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
Audiobook Дарьи Рачковой «Тревога и стресс. Как заставить их играть в твоей команде» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
18+Data wydania na Litres:
13 września 2023Data napisania:
2023Czas trwania:
2 godz. 47 min. 43 sek. Lektor:
Właściciel praw:
Автор
