Cytaty z audiobooka «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ»

Творческие свершения доступны лишь тем, кто всецело предан своему делу».

Помните, что главное значение слова «эмоция» – «побуждать».

Главной социальной способностью является эмпатия - способность понимать чувства других людей и принимать их точку зрения, уважать различное отношение людей к обстоятельствам. В центре внимания пребывают взаимоотношения, а значит, нужно уметь быть хорошим слушателем и задавать вопросы. Проводить разграничения между тем, что кто-то говорит или делает, и вашими собственными реакциями и суждениями. Проявлять уверенность в себе, а не гнев или пассивность. И обучаться искусству сотрудничества, разрешения конфликтов и обсуждения компромиссов.

Однако одного только метода релаксации недостаточно. Люди, которые мучаются из-за вызывающих беспокойство мыслей, прежде всего должны научиться давать им решительный отпор. Если они этого не сделают, то спираль беспокойства постоянно будет накручиваться. В качестве следующего шага они должны занять критическую позицию в отношении своих прогнозов: велика ли вероятность того, что пугающее их событие действительно произойдет? Есть ли только один вариант развития событий, без вариантов? Можно ли предпринять какие-то конструктивные шаги? Поможет ли им по-настоящему бесконечное пережевывание одних и тех же тревожных мыслей?

Вот мой секрет, он очень прост: зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь. Антуан де Сент-Экзюпери. Маленький принц (перевод Норы Галь)

Люди же, которые не могут установить хотя бы относительный контроль над своей эмоциональной жизнью, вынуждены вести внутренние баталии, подрывающие их способность сосредоточенно работать и ясно мыслить.

Вспомните последний случай, когда вы «взбесились», выйдя из себя из-за кого-то – вашего супруга (супруги), или ребенка, или, возможно, водителя другой машины, – до такой степени, что позднее, по зрелом размышлении или просто задним числом, это казалось ничем не оправданным. По всей вероятности, имел место «бандитский налет», захват власти нервами, который, как мы увидим, зарождается в миндалевидном теле – центре, находящемся в лимбическом мозге.

Женщины с высоким коэффициентом умственного развития, естественно, уверены в своем интеллекте. Они свободно выражают свои мысли, хорошо разбираются в интеллектуальных проблемах и отличаются широким кругом интеллектуальных и эстетических потребностей. В них явно угадывается стремление к самоанализу, они часто впадают в тревогу, мучаются сознанием вины, склонны к долгим размышлениям и обычно не решаются открыто проявить свой гнев (но выражают раздражение непрямым путем). Женщины

если ты сумел облечь в слова то, что ты чувствовал, значит, это твое

Нежелание мужчин разрешать проблемы взаимоотношений в семье, несомненно, является результатом их неумения угадывать эмоциональное состояние по выражению лица.

Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
21 grudnia 2017
Data tłumaczenia:
2018
Data napisania:
1995
Czas trwania:
17 godz. 24 min. 08 sek.
ISBN:
9785001462118
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 689 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 2114 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 125 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,1 на основе 1122 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 85 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 1525 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 130 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,8 на основе 34 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,1 на основе 102 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4 на основе 197 оценок