Czas trwania książki 17 godz. 24 min.
1995 rok
12+
Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ
O książce
Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать.
Что на самом деле определяет наш успех: сухой расчет или сила чувств? Почему самые умные люди порой уступают тем, кто обладает даром располагать к себе? Ответ кроется в феномене, перевернувшем современную психологию, – эмоциональном интеллекте (EQ). Эта книга – манифест, доказавший, что способность понимать свои и чужие эмоции значит для карьеры, отношений и личного счастья гораздо больше, чем пресловутый IQ. Погрузитесь в глубокое и увлекательное исследование, основанное на серьезных научных данных, чтобы разгадать код ваших эмоций и научиться использовать их как суперсилу.
Цитаты из книги, которые заставят вас задуматься:
– «Люди же, которые не могут установить хотя бы относительный контроль над своей эмоциональной жизнью, вынуждены вести внутренние баталии, подрывающие их способность сосредоточенно работать и ясно мыслить».
– «Вспомните последний случай, когда вы „взбесились“, выйдя из себя… По всей вероятности, имел место „бандитский налет“, захват власти нервами…»
– «каждая из эмоций пробуждает стремление действовать. В том, что эмоции приводят к действиям, легче всего убедиться, наблюдая за животными или детьми».
Сила автора – в доказательности и глубине:
Дэниел Гоулман не дает пустых мотивационных лозунгов. Он опирается на данные нейронауки и психологии, подкрепляя теорию реальными случаями. Читатели отмечают, что это настоящая научно-популярная литература-исследование, кладезь знаний для тех, кто хочет не просто прочитать, а понять природу эмоций. Книга содержит множество примеров и объяснений, почему мы поступаем так, а не иначе, что делает ее незаменимой для родителей, руководителей и всех, кто стремится к осознанной жизни.
На какие ключевые вопросы вы найдете ответы:
– Чем эмоциональный интеллект принципиально отличается от рационального?
– Как научиться управлять гневом, тревогой и унынием, чтобы они не управляли вами?
– Почему «бандитские налеты» миндалевидного тела мешают принимать взвешенные решения?
– Можно ли развить EQ у себя и своих детей и как это сделать?
– Как эмоциональный интеллект определяет успех в лидерстве и построении отношений?
Inne wersje
Opinie, 131 opinie131
Рекомендую эту книгу и как читатель-любитель, и как специалист-психолог. Действительно, люди обучаются управлять своими эмоциями под влиянием среды – сначала семейной, потом социальной. Процесс это мало осознается, и потому у взрослых людей порой возникают многочисленные проблемы, мешающие их профессиональной реализации. В книге подробно рассказывается о разных гранях эмоциональной жизни людей, много примеров, историй, в которых узнаешь себя и окружающих. Увлекательно,
Очень много слышал об этой книге. Прослушал и к сожалению ничего полезного для себя не нашёл. Собрано много информации, примеров и размышлений относительно того, что стресс это плохо. Согласен. Это плохо. Но слушать об этом 17 часов......а дальше то что? Разочарован.
melnikovvv11 Данную книгу надо читать в бумажном варианте, а не аудио! Там достаточно много таблиц и практических советов
Проблема эмоционального интеллекта и эмоциональной грамотности важная, бесспорно! Но книга все 17 часов доказывает только это! Те практической пользы – ноль! Только рассуждения, примеры и исследования почему! В общем практической ценности практически никакой, только доказательная база почему стоит уделять этому внимание.
Olga S. Данную книгу надо читать в бумажном варианте, а не аудио! Тогда и польза будет
Невероятная книга. Мне жаль тех , кто пишет, что в книге нет полезной информации, ведь они походу совершенно не вникли в её суть. Это кладезь полезных советов и руководств для поведения в повседневной жизни. Меня книга сподвигла больше прислушиваться к своим эмоциям и учиться правильно на них реагировать. Это не мотивационная книга, а научно популярная. Много приведено примеров исследований и научных фактов.
Must read для руководителя, HR-а, практического психолога и любого современного человека, для которого саморазвитие и повышение эффективности взаимодействия с другими людьми не пустые слова. Дополнительно рекомендую к обязательному прочтению по этой теме Дэвида Карузо.
Жизнь – комедия для тех, кто думает, и трагедия для тех, кто чувствует. Хорас Уолпол
Именно сочетание умеренного таланта и способности продолжать двигаться к цели перед лицом поражения ведет к успеху.
Самым ранним предупредительным сигналом, что брак находится в опасности, является, как установил Готтман, грубая критика.
Мысли о статусе невинной жертвы, исполненные справедливого негодования, типичны для супругов, несчастливых в браке, и постоянно подпитывают гнев и обиду. Как только тревожащие мысли, к примеру, справедливое негодование, станут возникать автоматически, они сразу же начнут подкреплять сами себя: партнер, которые думает, что его изводят, постоянно "сканирует" все, что делает другой партнер, выделяя то, что может подтвердить его положение мученика, и игнорируя или не принимая в расчет никакие благодеяния со стороны другого, которые поставили бы под вопрос или опровергли его убеждение.
«Мнение людей о своих способностях оказывает огромное влияние на эти способности. Способность — это не закрепленное качество; ваши действия отличаются невероятной изменчивостью. Люди, обладающие чувством самоэффективности, оправляются от неудач; они подходят к обстоятельствам с точки зрения того, как с ними справиться, а не беспокоятся о том, что что-то может не получиться». (Алберт Бандура, психолог из Стэнфордского университета)
Opis książki
Американский психолог, признанный эксперт в области эмоционального интеллекта Дэниел Гоулман утверждает, что наши эмоции играют в достижении успеха в семье и на работе гораздо большую роль, чем это принято считать.
Но что же такое «эмоциональный интеллект»? Можно ли его измерить? Чем отличается «обычный» интеллект от «эмоционального», и почему обладатели первого зачастую уступают место под солнцем обладателям второго?
Хотите узнать ответы и научиться справляться с унынием, гневом, вспыльчивостью, депрессией и стать успешнее? Читайте эту книгу. Она будет полезна не только студентам и преподавателям, но и родителям.
Дэниел Гоулман (год рождения 1946) – известный американский психолог, научный журналист. В течение двенадцати лет писал статьи для The New York Times, специализируясь на психологии и науках о мозге. Написал более 10 книг по психологии, образованию, науке и лидерству.
Получил мировое признание после выхода книги «Эмоциональный интеллект», которая продержалась в списке бестселлеров «Нью-Йорк таймс» более полутора лет.
Гоулман имеет множество наград за свои исследования, в том числе награду за достижения в сфере журналистики от Американской психологической ассоциации. Он был избран членом Американской ассоциации содействия развитию науки в знак признания его деятельности в сфере популяризации науки. Дважды номинировался на Пулитцеровскую премию.