Основной контент книги Идеальное лекарство. Записки врача о беге
−60%
Audio
audiobook

Długość książki 7 godz. 43 min.

2021 rok

16+

Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Audio
zsynchronizowane z tekstem
7,86 zł
19,64 zł
−60%

O książce

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач, специалист по первой медицинской помощи и лечению зависимости, ассистент кафедры Университета Оттавы и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.

Inne wersje

1 książka od 7,12 zł
Zobacz wszystkie opinie

Книга будет интересна любителям и фанатам бега,для людей далёких от спорта она будет скучновата.Мне как бегуну хотелось услышать больше советов по технике бега,по диете и профилактике травм при длительных забегах но темы не были до конца раскрыты. К тому же много ненужной информации ни как не связанной с бегом.много информации про семью автора. Зачем?Или вообще ненужные факты:дети играют в песочнице,исторические сведения,и разрешение на эвтаназию и тому подобное.

Автор приводит большое количество интересной и полезной информации о беге. Никаких конкретных методики в книге не приводит, книга в основном о пользе бега, и его влияние на организм. Рекомендую к прочтению.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Броди Рамина «Идеальное лекарство. Записки врача о беге» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
16 września 2022
Data napisania:
2021
Czas trwania:
7 godz. 43 min. 38 sek.
ISBN:
978-5-04-174389-5
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst, format audio dostępny
Średnia ocena 4,7 na podstawie 15 ocen
1x