Основной контент книги Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Czas trwania książki 7 godz. 43 min.

2021 rok

16+

Идеальное лекарство. Записки врача о беге

Audio
zsynchronizowane z tekstem
4,8
29 ocen
20,51 zł

O książce

Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач, специалист по первой медицинской помощи и лечению зависимости, ассистент кафедры Университета Оттавы и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.

Inne wersje

1 książka od 18,59 zł
Zobacz wszystkie opinie

Книга будет интересна любителям и фанатам бега,для людей далёких от спорта она будет скучновата.Мне как бегуну хотелось услышать больше советов по технике бега,по диете и профилактике травм при длительных забегах но темы не были до конца раскрыты. К тому же много ненужной информации ни как не связанной с бегом.много информации про семью автора. Зачем?Или вообще ненужные факты:дети играют в песочнице,исторические сведения,и разрешение на эвтаназию и тому подобное.

Автор приводит большое количество интересной и полезной информации о беге. Никаких конкретных методики в книге не приводит, книга в основном о пользе бега, и его влияние на организм. Рекомендую к прочтению.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Броди Рамина «Идеальное лекарство. Записки врача о беге» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
16 września 2022
Data napisania:
2021
Czas trwania:
7 godz. 43 min. 38 sek.
ISBN:
978-5-04-174389-5
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 4,9 на основе 17 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 46 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 15 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 29 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 15 оценок
1x