Cytaty z audiobooka «Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть», strona 13

Это значит просыпаться по утрам с мыслью «Неважно, что я сегодня сделаю, а что нет. Что бы я ни сделал, этого достаточно», а вечером ложиться в постель, думая: «Да, я несовершенен и уязвим, иногда мне бывает страшно, но это не отменяет того факта, что я смел и достоин любви».

сайте доктора Нефф http://selfcompassion.org .

Я или вымаливаю у небес хотя бы немного храбрости, или благодарю их за то, что нашла ее в себе, или ценю ее в других людях, или занимаюсь ее изучением.

• Старайся, чтобы люди не чувствовали дискомфорта в твоем обществе, но будь честен. • Не расстраивай и не обижай никого, но говори то, что думаешь. • Производи впечатление знающего и образованного человека, а не всезнайки. • Не говори ничего провокационного или спорного, но не бойся идти против мнения большинства.