Основной контент книги Восстанови себя
Audio

Czas trwania książki 41 min.

2025 rok

16+

Восстанови себя

Как преодолеть психологические травмы и вернуться к полноценной жизни
7,34 zł

O książce

В аудиокниге предлагаются практические советы, техники и упражнения, которые помогут развить внутренние ресурсы и силы для преодоления травматического опыта. Автор не только предоставляет информацию о том, как эмоционально оправиться после травмы, но и рассказывает о важности самосознания, самоуважения и принятия себя.

Описанные методики помогают признать свои эмоциональные состояния, выработать стратегии регуляции эмоций, изменить отрицательные установки и восстановить свое психологическое благополучие.

Независимо от того, является ли ваше травматическое переживание результатом потери близкого, разрыва отношений или других сложных ситуаций, эта аудиокнига будет вашим надежным спутником в процессе восстановления и развития эмоциональной стойкости. Из нее вы узнаете, как:

• выстроить здоровые границы;

• вернуть доверие к себе и окружающим;

• обрести гармонию и равновесие внутри себя;

• зажить полноценной и по-настоящему счастливой жизнью.

Поверьте в свою способность идти вперёд, отпустить прошлое и построить светлое будущее!

© ℗ AB Publishing

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook «Восстанови себя» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
01 kwietnia 2025
Data napisania:
2025
Czas trwania:
41 min. 35 sek.
Właściciel praw:
AB Publishing
Format pobierania:
Tekst
Средний рейтинг 1 на основе 1 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,9 на основе 20 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 47 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
1x