Długość książki 4 godz. 19 min.
2020 rok
Высокая самооценка. Книга-тренажер по уверенности в себе
O książce
Будем честны, успех человека определяют не столько его таланты, сколько уверенность в себе. Пока скромники топчутся в сторонке, уверенные в себе люди занимают лучшие вакансии, без проблем получают повышение по работе, реализуют самые перспективные проекты, заводят романы с самыми видными мужчинами и женщинами. Уверенность в себе – это ключ, который открывает дверь в успешную жизнь. Если по какой-то причине у вас его нет, самое время послушать эту книгу.
Выдающиеся психотерапевты Барбара Марквей и Селия Ампел утверждают: независимо от того, как складывается жизнь человека, развить высокую самооценку и уверенность в себе может каждый. Для этого авторы подготовили практические упражнения, с помощью которых вы сможете измерить уровень своей уверенности и найти подходящие инструменты для борьбы с внутренним критиком. Эта книга основана на новейших научных исследованиях. Она поможет вам отказаться от пассивной позиции, свойственной сомневающимся в себе людям, и начать активно следовать жизненным целям.
очень мало по делу. 1-4 совета полезных. все очень поверхностно. не роуомендую. борис литвак лучше. много воды тут. опирается на исследования коротко и быстро.
Не самое лучшее, но и не самое худшее, что можно найти среди подобных книг. Есть неплохие советы, а есть банальности. Отличная покупка по скидке
Хороший и понятный материал, уже при прослушивании чувство уверенности возрастает. Озвучка, на мой слух, не самая приятная – к сожалению, читают монотонно и как будто бы со скрипом. По структуре создалось впечатление, что лучше книгу взять в печатном или электронном виде.
Книга совсем не понравилась. Тут описание для совсем погибших. Описываются люди которые даже разговаривать боятся. С такими проблемами на прямую к врачу, а не книжки читать.
Книга самопомощь при низкой самооценке и самоуважению. Базовое изложение по пунктам, как повысить свою самооценку: нахождение в моменте здесь и сейчас, практики отслеживпния своих мыслей, дыхание и медитации, просьбы о помощи, работа с психотерапевтом. Легкая в прослушивпние.
«Если вы слышите голос внутри себя, говорящий, что вы не можете рисовать, то рисуйте, чего бы это ни стоило, и этот голос замолчит». Винсент Ван Гог
Он отклонил предложение, потому что его выбор был основан на понимании личных ценностей. Никто не сможет ответить на вопрос, что важно именно для вас, кроме вас самих.
следующее определение уверенности в себе – « готовность сделать шаг к достижению цели, несмотря на тревогу и неопределенность результата».
Важно действие. Не нужно ждать, когда вы станете уверенными в себе. Просто действуйте, и в конечном итоге уверенность в себе присоединится к вам
Бойтесь, но все равно делайте. Важно действие. Не нужно ждать, когда вы станете уверенными в себе. Просто действуйте, и в конечном итоге уверенность в себе присоединится к вам. Кэрри Фишер 7
Recenzje, 5 recenzje5