Основной контент книги Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки
Audio

Długość książki 1 godz. 25 min.

2024 rok

12+

Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки

9,10 zł

O książce

В мире, где информационная перегрузка стала повседневной реальностью, умение управлять стрессом — это ключ к сохранению здоровья и внутреннего баланса. Книга "Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки" предлагает научно обоснованные стратегии для защиты от негативных последствий стресса, вызванного современным ритмом жизни. Вы узнаете, как организовать цифровой детокс, управлять информационными потоками и укреплять свои социальные связи. Особое внимание уделено роли физической активности, полноценного сна и правильного питания. Книга ориентирована на широкую аудиторию, предлагая универсальные методы для всех, кто стремится к здоровому и гармоничному образу жизни. Простые, доступные советы помогут вам восстановить душевное равновесие, поддерживать продуктивность и наслаждаться жизнью без лишнего стресса.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Атохона Ганиева «Жизнь без стресса: как сохранить здоровье в эпоху цифровой перегрузки» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
11 listopada 2024
Data napisania:
2024
Czas trwania:
1 godz. 25 min. 21 sek.
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Tekst PDF
Średnia ocena 3,7 na podstawie 3 ocen
1x