Книга очень понравилась из-за разумных и убедительных доводов. В начале были сомнения. Но чем дальше читал, тем логичнее всё становилось. Книгу нужно прочитать до конца, тогда всё становится на свои места, и картина полная. Под впечатлением от первых глав, так и хочется сразу приступить, но есть подводные камни. Неправильное понимание как организм ведёт себя, резкие переходы и другое, могут навредить. Нужно полностью понять эту систему перед тем как приступить. Начал применять, результат чувствуется сразу. Проблемы с давлением уже месяц не появляются, силы прибавились. Думал что одни фрукты есть будет сложно, ничего подобного, сам удивлён.
Очень познавательная книга, настраивает на нужный лад когда готовишься голодать. Очень много полезной информации. Рекомендую
Если коротко: мясо есть нельзя, картофель и все содержащие крахмах овощи тоже, они создают «слизь» в организме, по мнению автора. Нужно есть только фрукты и голодать. Все! Ну в целом так как слово слизь повторяется не меньше 100 раз в книге, то да хочется попробовать) поголодать хотя бы пару дней)
Очень много полезной информации! Хорошая книга и познавательная. Советую к прочтению каждому взрослому человеку, который хотел бы разобраться в теме питания и голодания.
Recenzje audiobooka «Разумное голодание. Научный метод голодания – путь к вашему здоровью», 4 opinie