Recenzje audiobooka «Лишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем», 2 opinie

Напиши отзыв на книгу.

Основная мысль: Очень не стандартный взгляд о снижении веса. Заставляет в первую очередь задуматься о том как в принципе ты живёшь, какие ценности и где ты сам и какую роль играешь в своей жизни. Показывает, что вес это просто отражение твоего отношения к себе. Лично, я себя увидела в той или иной степени во всех историях женщин.

Понравился подход про реальные истории женщин и в ставки серьезной психологической части. С одной стороны читаешь лёгкий роман, а с другой стороны мозг думает.

Много историй,примеров, практических заданий,анализ ситуаций.Попробую применять в жизни,концентрироваться на том,что ем и ощущениях.