Основной контент книги Лишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем

Czas trwania książki 6 godz. 19 min.

2025 rok

16+

Лишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем

Книга для тех, кто много раз худел, но набирал вес вновь
Audio
zsynchronizowane z tekstem
5,0
6 ocen
24,96 zł

O książce

Сегодня существует множество курсов и тренингов по быстрому избавлению от лишних килограммов. Но очень часто сброшенный вес возвращается, потому что истинный мотив для похудения скрыт за желанием стать лучшей версией себя, и это всегда так или иначе связано с нашей психологией. Когда уходят лишние килограммы, а в жизни ничего не меняется, то приходит разочарование, а за ним и возврат к прежнему весу. Чтобы сохранить здоровый подход к питанию и режиму жизни, сделав их привычкой, нужны более глубокие изменения и смелость. В этой аудиокниге собраны реальные истории из практики, в которых вы, возможно, узнаете себя и благодаря им сможете найти собственные причины набора веса, предотвратить возвращение лишних килограммов, а главное – выбрать ту жизнь, о которой мечтаете в глубине души.

Inne wersje

1 książka od 20,42 zł
Zobacz wszystkie opinie

Напиши отзыв на книгу.

Основная мысль: Очень не стандартный взгляд о снижении веса. Заставляет в первую очередь задуматься о том как в принципе ты живёшь, какие ценности и где ты сам и какую роль играешь в своей жизни. Показывает, что вес это просто отражение твоего отношения к себе. Лично, я себя увидела в той или иной степени во всех историях женщин.

Понравился подход про реальные истории женщин и в ставки серьезной психологической части. С одной стороны читаешь лёгкий роман, а с другой стороны мозг думает.

Много историй,примеров, практических заданий,анализ ситуаций.Попробую применять в жизни,концентрироваться на том,что ем и ощущениях.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

от дискомфорта, но я уже взрослая и совершенно точно смогу выдержать это напряжение без еды».

Audiobook Анны Сенницкой «Лишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
24 czerwca 2025
Data napisania:
2025
Czas trwania:
6 godz. 19 min. 37 sek.
ISBN:
9785006309166
Format pobierania:
1x