Основной контент книги Эмоциональная зависимость в жизни. Я & Ты
Audio
audiobook

Czas trwania książki 9 godz. 28 min.

2024 rok

16+

Эмоциональная зависимость в жизни. Я & Ты

Audio
zsynchronizowane z tekstem
24,42 zł

O książce

Как разобраться в причинах эмоциональной зависимости? Как перестать жалеть себя и встать на путь самоценности и самоуважения?

Узнайте, как обрести психологическую автономию и выстроить зрелые, здоровые отношения в книге кандидата психологических наук Анны Азарновой!

Анна Азарнова – психолог, кандидат психологических наук, сертифицированный психотерапевт (клиент-центрированная психотерапия, психодрама, фокусирование).

Вам трудно оставаться вне отношений? Трудно уважать и ценить себя? Вы не очень умеете заботиться о себе? И как будто не нашли еще места, где бы чувствовали себя хорошо?

Эта книга поможет понять, что эмоциональная зависимость – это травма развития, а совсем не повод для самобичевания и отчаяния. Ни один человек не сможет вам сказать, что для вас хорошо и правильно. И подходящее решение – научиться слышать и защищать себя, доверять себе. Попробуйте обустроить cвою жизнь так, чтобы внутри вас появилось особое пространство – тот уютный «домик», в котором будет тепло, спокойно и безопасно!

Внутри:

• причины эмоциональной зависимости и контрзависимости;

• травма привязанности;

• что такое «психологическая автономия»;

• как зрело выстраивать отношения с партнером;

• как ощутить свое «Я» целостным и ценным.

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2024

Inne wersje

1 książka od 19,34 zł
Zobacz wszystkie opinie

Отличная книга, которая наверно поможет любому человеку научиться уважать себя, ценить себя и даже несмотря на проблемы в этом плане, получится добиться серьезных изменений. Написана грамотно, вложен действительно в нее серьезный смысл и видно, что учтено прям многое в ней. Слушала с большим удовольствием и она мне помогла трансформироваться. Мне понравилась.

Я только начинаю познавать себя, познавать свои границы и эта книга стала для меня неким открытием, ведь именно благодаря ей, у меня появилось уважение к себе. Поставила свои личные границы и стараюсь их придерживать и если раньше при муже чувствовала себя зависимой, сейчас чувствую себя на равных. Достойная книга, которая однозначно стоит того, чтоб обратить на нее внимание.

Это, действительно, как свет в конце туннеля.

Книга помогла мне понять, что эмоциональная зависимость - это не приговор, а вызов, который можно преодолеть.

Очень понятно и доступно автор объясняет причины этой зависимости, рассказывает, как перестать жалеть себя и начать ценить и уважать себя.

Это как наставление от лучшей подруги, которая всегда поддержит и поможет в любой ситуации. Я теперь понимаю, что внутри меня должен быть домик, где я могу чувствовать себя в безопасности и спокойствии.

Спасибо за такую важную книгу, которая действительно меняет жизнь!

Сергиенко Любовь Про внутренний домик,вы хорошо подметили!

Прослушав эту книгу, я многое переоценила в своей жизни. Я стала больше прислушиваться к своим желаниям и потребностям. Теперь я больше уважаю себя и хочу о себе заботиться. Самооценка тоже растет.

Отличная аудиокнига от Анны Азарновой! Понятные объяснения, практические инструменты и техники, которые помогают разобраться в себе и построить здоровые отношения. Рекомендую всем, кто хочет стать счастливее!

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

В глубине души каждой эмоционально зависимой личности живет это детское ощущение беспомощности: тот, кто тебе так сильно нужен, может покинуть, и ты ничего с этим не сможешь сделать. Это переживание является отражением раннего опыта ненадежной привязанности, разлук и потерь эмоциональной связи, которые пришлось ей пережить.

Психологический портрет эмоционально зависимой личности включает следующие особенности: ощущение себя неполноценным, неуместным, незначимым, «никому не нужным», некомпетентным; выраженная потребность в получении одобрения извне (от других людей), высокая чувствительность к любой критике, ранимость, обидчивость и уязвимость, наивность и некоторая «детскость» в поведении и самоощущении, склонность к магическому мышлению, страх самопредъявления и трудности в обозначении границ (сказать «нет») и вы

, а способность зрелым образом выстраивать взаимоотношения с партнером, не используя его как средство, с помощью которого можно ощутить свое Я целостным, ценным и способным жить и получать удовольствие от жизни.

Другим событием, инициировавшим мой интерес, стал контакт с московским клиент-центрированным психотерапевтом Олегом Киселевым, который вел курс по психотерапии химических зависимостей на базе Института психологии Российской академии наук.

Audiobook Анны Азарновой «Эмоциональная зависимость в жизни. Я & Ты» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
16 lipca 2024
Data napisania:
2024
Czas trwania:
9 godz. 28 min. 16 sek.
ISBN:
978-5-17-169444-9
Format pobierania:
Podcast
Средний рейтинг 4,4 на основе 18 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 12 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,7 на основе 15 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 9 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 38 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 29 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,3 на основе 50 оценок
1x