Основной контент книги Рецепты хорошего сна

Czas trwania książki 6 godz. 34 min.

2013 rok

12+

Рецепты хорошего сна

4,5
55 ocen
399 ₽
14,95 zł

O książce

Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течении дня, а так же очиститься от продуктов жизнедеятельности нервных клеток. Кроме того, сон – это лучший способ восстановления жизненных сил организма. Поэтому проблемы со сном ухудшают и наше общее самочувствие, и крайне негативно сказываются на мыслительной деятельности.

Каковы причины бессонницы?

Каковы механизмы её возникновения?

Каким образом можно улучшить свой сон?

На эти и многие другие вопросы о бессоннице и хорошем сне отвечает Андрей Курпатов.

Аудиокнига содержит дополнительные материалы в формате PDF, которые можно скачать на странице аудиокниги после покупки.

Inne wersje

1 książka od 14,95 zł
Zobacz wszystkie opinie

Очень много слышала хороших рекомендаций о этой книге от родных и друзей. Все собиралась прочитать да откладывала на потом. Но все же добралась и прослушала. Книга действительно стоит всех рекомендаций которые о ней слышала. Особенно после пережитого сильнейшего стресса и последующей многомесячной бессонницей.

Очень хорошая книга, выдержавшая много переизданий. У меня так руки и не добрались прочитать текст. Поэтому я, конечно, очень обрадовался, увидев аудио – вариант. И голос исполнителя очень хорошо подходит под тему книги.

Треть книги, это отсылки к другим книгам.

Треть книги это ответы на вопросы от читателей, которые никак не относятся к проблеме сна. О том как вернуть мужа или побороть игровую зависимость.

Плюс реклама всяких курсов.

По сути это не книга, а скорее обычная двух часовая лекция на тему здорового сна, искусственно растянутая на 6 часов…

Книга интересная, как и все книги Курпатова. Но озвучка сделана при помощи робота. Робот хоть и хороший , но часто путает смысловое ударение в предложениях.

Советую дополнительно прочитать - Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон. Авторы:Тильман Мюллер, Беата Патерок. Мне очень помогла, появилась надежда, что хроническая бессоница излечима

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Андрея Курпатова «Рецепты хорошего сна» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
12+
Data wydania na Litres:
28 lipca 2021
Data napisania:
2013
Czas trwania:
6 godz. 34 min. 01 sek.
ISBN:
978-5-535-55641-3
Właściciel praw:
Курпатов А.В.
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 84 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 64 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 82 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 181 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 16 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 75 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 52 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 271 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,6 на основе 231 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,4 на основе 1026 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 7844 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 240 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,5 на основе 11227 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,6 на основе 16 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 896 оценок
Tekst, format audio dostępny
Средний рейтинг 4,1 на основе 100 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 54 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 8 оценок
1x