Основной контент книги Управление стрессом. Как сохранять спокойствие в условиях хаоса
Czas trwania książki 2 godz. 49 min.
2024 rok
Управление стрессом. Как сохранять спокойствие в условиях хаоса
autor
Андрей Миллиардов
lektor
Литрес Авточтец
7,07 zł
O książce
Книга "Управление стрессом. Как сохранять спокойствие в условиях хаоса" предлагает практические и эффективные методы преодоления стресса в условиях современного мира. В условиях постоянных изменений, информационной перегрузки и высокой неопределенности важно научиться контролировать свои эмоции и сохранять внутренний баланс. Автор раскрывает секреты осознанности, дыхательных практик, медитации и других стратегий, которые помогут не только справляться с ежедневными трудностями, но и использовать стресс как ресурс для личностного роста и развития. Книга предназначена для тех, кто хочет повысить свою устойчивость к стрессу и научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром.
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Андрея Миллиардова «Управление стрессом. Как сохранять спокойствие в условиях хаоса» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+Data wydania na Litres:
26 grudnia 2024Data napisania:
2024Czas trwania:
2 godz. 49 min. 25 sek. Lektor:
Właściciel praw:
Автор