Cytaty z audiobooka «Сверхчувствительность как суперсила»
Чувствительные люди созданы для великих достижений
лось бы перебороть себя, чтобы сделать это. Могу я помочь как-нибудь еще? ■ Я понимаю, что это важная тема, но я не хочу обсуждать ее сейчас. ■ Когда я делюсь своими мыслями и переживаниями и слышу в ответ критику, я замыкаюсь в себе. Мы сможем поговорить, только если ты будешь относиться ко мне с уважением. ■ Мне сейчас тяжело, нужно с кем-то поговорить. Тебе сейчас удобно меня выслушать? ■ Мне нужно побыть наедине с собой. Заберешь детей ненадолго? ■ Я устал. Мне нужно отдохнуть
если вы чувствительны, все влияет на вас сильнее, но и получаете вы больше.
все эмоции и, как она выражается, когнитивные факты . В данном случае когнитивные факты – это наблюдения, которые оспаривают послания эмоционального характера. Например, эмоциональное утверждение: «Я провалился
Там, где другие проходят не останавливаясь, вы погружаетесь в самую суть.
Здоровые границы для чувствительных людей могут выглядеть следующим образом: ■ Я не смогу прийти на это мероприятие в выходной. ■ Я задержусь не более чем на один час. ■ Это для меня неприемлемо. ■ Я не буду этого делать.
Вы продолжаете осмыслять и анализировать, когда остальные уже успели сдаться и переключиться на что-то другое.
