Основной контент книги Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов
Audio

Czas trwania książki 2 godz. 03 min.

2023 rok

16+

Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов

16,25 zł

O książce

Эта книга написана для женщин и содержит пошаговую схему перехода от режима «долгосидоза» к внедрению здоровой физической активности на регулярной основе. С помощью авторской методики каждая женщина, испытывающая боли в спине, сможет внедрить новые действия, которые помогут улучшить состояние здоровья спины без тяжелых тренировок и существенных изменений в режиме всего за 5 минут в день. Кроме того, автор предлагает уникальный конструктор тренировок, который позволит самостоятельно составить занятие в зависимости от того, что вас беспокоит и где вы находитесь: дома или в офисе. Все, что вам понадобится - это осознанный выбор в пользу здоровья и 5 минут времени! Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Zobacz wszystkie opinie

В книге приведено множество техник и упражнений, направленных на преодоление боли в спине и улучшение состояние здоровья спины.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Анастасии Романовой «Здоровая спина за 5 минут в день. Как начать заниматься каждый день без перегрузки, проблем с графиком и откатов» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
22 grudnia 2023
Data napisania:
2023
Czas trwania:
2 godz. 03 min. 57 sek.
Właściciel praw:
Автор
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 8 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 203 оценок
Podcast
Средний рейтинг 3,7 на основе 3 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,7 на основе 17 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 141 оценок
1x