Czas trwania książki 8 godz. 23 min.
2022 rok
Боль в твоей голове. Откуда она берется и как от нее избавиться
O książce
Ведущий британский нейробиолог много лет ломает голову над тайнами головной боли. Итогом ее работы стала увлекательная и доступная книга о вечной медицинской проблеме – и даже с некоторыми практическими советами.
В головной боли нет ничего нового. С незапамятных времен люди страдали в ее тисках. Жаркие споры о том, как избежать головной боли или избавиться от нее, кипели уже в средневековой Персии, где самым надежным средством считалось касторовое масло. По счастью, сейчас мы значительно продвинулись в этом вопросе. Из-за головных болей Дарвин стал настоящим отшельником, но это дало ему возможность проводить больше времени дома, размышляя о происхождении видов. Вряд ли современный человек согласен воспринимать свою головную боль как благо, однако она в самом деле может немало рассказать. Как узнать, о чем она говорит? В чем смысл нашей боли?
Нейробиолог Аманда Эллисон рассказывает и о болях в носовых пазухах, и о мигренях, и о том, стоит ли просто принимать обезболивающие, игнорируя причины происходящего. «Боль в твоей голове» отделяет факты от домыслов, учит контролировать свое состояние и помогает выработать привычки, которые защитят вас от этого недуга.
Рассказано максимально подробно и понятно обо все нюансах известных нам препаратов от головной боли. Озвучены базовые причины возникновения головной боли в нашей жизни с множеством любопытных фактов о воздействии лекарств на поведение человека
Книга очень интересная и позновательная! и не обязательно иметь медицинское образование. Страдаю бессоницей и голвной болью после короновируса, нашла здесь много полезной информации! Рекомендую
очень познавательно. теперь знаю какие признаки приближающейся мигрени) и как отличить одну головную боль от другой и что не всегда нужны лекарства
По содержанию книга интересная. Для себя я почерпнула много новой и полезной информации. Но чтица – :((( отвратительно начитано, с какими-то непонятными паузами…
У меня мигрени, но в этой книге я не нашла ничего, что помогло бы решить проблему, ибо все изложенное гуглится в интернете легко и просто. Книга полезна лишь тем, кто вот совсем никогда и ничего не знал про головную боль. Заслуженным страдальцам будет скучно. Отдельный минус за озвучку: чудовищно унылый монотонный голос чтицы, неправильно расставленные паузы, словно она впервые видела текст и запись шла с первого дубля.
Вы можете заметить, что стали неловки и не способны сосредоточиться, потому что происходит стимуляция теменной коры головного мозга (а значит, вы не можете использовать ее для своих целей и планировать перемещение из пункта А в пункт Б).
Относительно головной боли, возникающей в результате синусита, существуют противоречивые мнения; так, многие медики, работающие в этой области, полагают, что 90 % случаев синусита в действительности могут быть мигренью.
После приема суматриптана облегчение наступает через 10 минут и часто сопровождается волной хорошего самочувствия благодаря активации сети гормонов счастья. Чтобы избежать развития зависимости, прием суматриптана строго контролируется, и, хотя препарат доступен без рецепта, он продается лишь в небольших количествах 23 .
ОСНОВЫ РЕЗИЛЕНТНОСТИ 1. Не переживайте по мелочам. 2. Если вы не контролируете ситуацию, не беспокойтесь о ней. Беспокойство ее не изменит. 3. Просто подумайте о следующем шаге, а не о бесчисленных последствиях, которые могут быть следствием всех последствий. 4. Расставьте приоритеты, начиная с семьи. 5. Удивлюсь ли я, из-за чего была вся эта суета, когда вспомню об этом через неделю? Посмотрите на ситуацию издалека.
обнаружилось, что перекусы в ночное время приводили к 40-процентному снижению шансов испытать головную боль в отличие от тех случаев, когда человек не ел по ночам
Opinie, 5 opinie5