Długość książki 8 godz. 56 min.
2003 rok
Легкий способ бросить пить
O książce
Эффективность: метод Аллена Карра используется во многих клиниках мира, действует быстро и дает устойчивый результат.
Простота: не требуется силы воли, не возникает необходимости в заменителях спиртного; потребность в алкоголе исчезает без какого-либо замещения.
Удобство: отказ от употребления алкоголя не сопровождается дискомфортом, не вызывает абстинентного синдрома.
Практичность: никакого запугивания, никакого специального лечения.
Универсальность: метод Аллена Карра помогает каждому справиться с тревогами и страхами, мешающими наслаждаться жизнью, дает возможность получать больше удовольствий от праздников, не прибегая к помощи алкоголя.
Результат: новое, не сравнимое ни с чем ощущение свободы.
Предисловие
1. Легкий способ бросить пить
2. Будьте объективными и открытыми для новых идей
3. Вы алкоголик?
4. Плотоядное растение
5. Тюрьма
6. «Возбуждение»
7. Промывание мозгов
8. Поразительный механизм
9. Как мы оказались в ловушке?
10. Метод, основанный на силе воли
11. Отговорки, а не причины
12. Привычка к вкусу
13. Придает ли алкоголь смелости?
14. Алкоголь снимает комплексы и запреты
15. Алкоголь успокаивает нервы
16. Наркотическая зависимость
17. Сходство алкоголя и еды
18. Миф о зависимой личности
19. Почему сила воли – это ложный след
20. «Я пью за компанию»
21. «Алкоголь делает меня счастливым»
22. Бросить полностью или уменьшить потребление?
23. Везучие умеренно пьющие люди
24. Сказка о голом короле
25. Как легко бросить пить
26. Инструкции, которые помогут легко бросить пить
27. Ваш последний бокал
Приложение А. Правила
Приложение Б. Инструкции, которые помогут легко бросить пить
Клиники Аллена Карра
После прочтения Легкого способа бросить курить я бросил курить 10 лет назад. После прослушивания этой книги бросил пить. Жить – это здорово!
plehanovy Очень круто!
Книга почти зеркально похожа на «Легкий способ бросить курить». Кто читал – поймет, о чем я. Не думаю, что способ подойдет опустившимся алкоголикам,но автор и пишет, что тем, кто еще читает книги и при этом принимает тот факт, что у него есть проблема, нужно действовать сейчас, пока еще есть остатки разума. Благодаря обеим книгам курить и выпивать становится неприятно, а мысль о возможном бросании приятна, а не страшна, именно так и обещает автор. Появляется некий азарт и жить становится легче. Решена главная проблема: смогу ли справится со стрессом и праздниками без выпивки и сигарет. И понимаешь, что да, о да,смогу. Хм…теперь осталось только бросить.
Книгу прослушала в аудио формате две недели назад ! Очень благодарна автору , ведь теперь я свободна. Каждый мой день начинается с благодарности. Такое прекрасное чувство просыпаться утром , когда не болит голова , нет этой судорожной дрожи , ломоты в теле… вспоминаю об этом и жалею только об одном , почему же я раньше не обратилась к данной книге. Моя жизнь теперь не будет прежней !!!
Я думаю, что был бы Аллен Карр жив – я написала бы ему письмо с выражением почтения и благодарности. А еще я считаю, что этому человеку нужно поставить памятник. Книга не только эффективна. Она открывает глаза на возможности. Алкоголь крадет ваше время, здоровье, энергию. Это так. После прочтения вы будете испытывать благодарность. Вам захочется рассказать всем, в каком заблуждении они находятся. Но не стоит этого делать. Делитесь своим собственным примером.
Великий человек разработал и внедрил великую методику. Помогает на 100% если проблема есть и осознается. Читают очень хорошо, даже великолепно. Так же купил текстовом варианте «Легкий способ жить без похмелья» – это сокращенный вариант, для возвращения в минуты сомнений. Рекомендую как альтернативу ЛЮБЫМ платным лечениям от алкоголизма, которым страдают 90% населения Земли.
Настоящее горе в алкоголе не утопить. Чтобы заставить себя забыть о настоящем горе, вам придется выпить столько, чтобы потерять сознание. Когда воздействие алкоголя кончится, горе останется с вами и покажется еще горше, чем на самом деле.
Мы унаследовали прекрасную планету, которая в течение трех миллиардов лет создавала уникальную экосистему, чтобы огромное количество видов имели возможность жить и воспроизводить себе подобных. Создается впечатление, что мы одержимы дьявольским стремлением менее чем за двести лет превратить Землю в забетонированный бесплодный пустырь. При всем технологическом развитии нам не удается искоренить болезни и голод. Мы не остановили войны. Вместо этого мы произвели оружие настолько мощное и опасное, что не решаемся применять его даже против своих врагов. Вот такое наследство мы оставляем своим детям
Образование перестало быть средством достижения цели и превратилось в самоцель. Иначе зачем нам система экзаменов, которая за три часа проверяет знания, приобретенные учеником за три года; к тому же совершенно ясно, что 90 процентов из выученного не будет иметь для студента никакого практического значения. Это в случае, если он доберется до экзаменационной аудитории без нервного срыва.И ради чего все это? Чтобы наши дети могли стать еще более зависимыми от технологий, чем мы? Даже тем, кто сдал экзамены с отличием, не гарантирована работа, соответствующая их уровню.
При всем своем разуме мы единственные живые существа, научившиеся плакать не от боли, и единственные, кто сделал свою жизнь несчастной настолько, что у кого-то из нас иногда просто не срабатывает самый мощный инстинкт, заложенный в него матерью-природой, инстинкт самосохранения.
Да, у нас есть многое из того, чего не было у наших бабушек и дедушек: психиатры, более активно функционирующие силы правопорядка. Они появились, потому что мы в них нуждаемся. Мы сами создали такую потребность. Современный человек разбил камнем собственное окно, чтобы продать самому себе охранную сигнализацию. Все больше людей живут в растущих и невероятно перенаселенных городах, испытывая при этом все большее одиночество. Поэтому мы изобрели таблетки для борьбы с депрессией и снятия напряжения от суетной жизни в больших городах.
Opinie, 108 opinie108