Cytaty z audiobooka «Легкий способ бросить курить», strona 19

Самые напряженные люди на планете – вовсе не те, кто не курит, а постоянно кашляющие пятидесятилетние бизнесмены, курящие одну сига

Курильщики решают стать курильщиками не в большей степени, чем алкоголики – стать алкоголиками, а наркоманы, колющиеся героином, – стать наркоманами.

оправдания своей привычки им необходимо иметь рациональное объяснение. Действительная

Четко уясните себе, что сигареты не только не успокаивают нервы, а медленно, постоянно разрушают их. Одним из значительных приобретений при отказе от этой пагубной привычки станет возвращение уверенности в себе и своих силах

жизни в ожидании разрешения закурить, в

Итак, запомните: у вас нет никакой необходимости курить и, главное, курение АБСОЛЮТНО НИЧЕГО ВАМ не дает.

Они курят, потому что вынуждены. Они – наркоманы. Они не могут наслаждаться ни едой, ни жизнью без сигарет.

Единственная причина, по которой люди продолжают курить (неважно, заядлые они курильщики или курят от случая к случаю), – желание накормить это маленькое чудовище.

3. Четко уясните, что не существует такого понятия как «всего одна сигарета». Курение – это наркотическая зависимость и цепная реакция. Втайне мечтая и тоскуя о случайной сигаретке, вы лишь будете наказывать самого себя, хотя в этом и нет необходимости.

только вы подумаете о курении, представьте себе жизнь, полную презрения, в течение которой вы платите целое состояние за сомнительную привилегию разрушать свое умственное и физическое здоровье, за жизнь в рабстве, за жизнь со зловонным дыханием.