Cytaty z audiobooka «Прощай, лень! Как побороть прокрастинацию и начать все успевать»

сегодняшнее  бездействие заканчивается лишними хлопотам в будущем .

Прокрастинация – это склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

Импульсы – это как звенья цепи, которые с годами становятся только прочнее. Именно поэтому большинство прокрастинаторов склонны к многозадачности – состоянию, которое заставляет разум делать то, для чего он не предназначен… перескакивать с дела на дело каждые пять минут, когда ему становится скучно. Один из способов противостоять импульсивному поведению, например, промедлению, – это сделать небольшую заминку перед потаканием своим желаниям.

Это моя жизнь, и я несу за неё полную ответственность».

Прокрастинация неумолимо ведёт к беспорядку, причём в любых его проявлениях.

Прокрастинация – это побуждение или привычка откладывать дела на более поздний срок. В данном случае человек не хочет браться за работу, потому что находит предстоящее дело неприятным и скучным. Бывает и так, что невыполнение задачи – это наиболее комфортный вариант.

Любая привычка начинается с ежедневных последовательных действий, пока со временем не превращается в неразрывную цепь, от которой очень трудно избавиться.

Когда, если не сейчас? Никаких «потом» больше не существует. У вас есть только сегодняшний день

Остановитесь, прежде чем потакать своим импульсам.  Когда у вас возникнет внезапное желание сорваться с места и начать что-то проверять, сосчитайте до пяти. Затем сосчитайте до десяти. Глубоко вдыхайте. Практикуйте привычку правильно дышать во время работы, во время ходьбы, за рулём автомобиля и в моменты стресса.

неудобства – это всегда возможность для роста.

Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
22 września 2023
Data tłumaczenia:
2023
Data napisania:
2022
Czas trwania:
6 godz. 09 min. 36 sek.
ISBN:
978-5-17-143811-1
Format pobierania:
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 298 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 108 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 32 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 18 оценок