Cytaty z audiobooka «Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими», strona 3

Абьюзер обыкновенный. Тяжесть средняя. Лечению не подлежит. Признаки: 1. Отказывается подстраиваться под ваши общие интересы. Из лексикона выкорчевано местоимение МЫ. 2. Вы не можете договориться с ним о том, что ему невыгодно и неинтересно. Перевирает слова, искажает факты: «Не-е-ет, я такого не мог сказать. Ты все придумала». И вы уже мечтаете о приобретении диктофона. 3. Дома раздражителен, необоснованно груб, агрессивен, способен оскорбить. Ему невозможно угодить. На людях поддерживающий, ур

это то, что происходит с вашими чувствами, это вы сами. И вы не можете «выключить» этот процесс. 4. Попытки отвлечься и ускориться создают эффект «затыкания дыры». 5. Есть риск задержаться на одном из этапов проживания потери. 6. Пройдите четыре шага к тому, чтобы прожить потерю осознанно.

Тревога – это напряжение между сейчас и потом» 11 .

Если вы чувствуете, значит, вы живы.

Так почему же наше неслучившееся прошлое бывает таким въедливым и несвоевременным?

Надежды рухнули. И уже невозможно опустить шторку иллюминатора, за которым видна реальность. Обида в этом случае – реакция на несправедливость.

Или: «Я завидую тебе». Если вы не слышите от своей подруги, сестры или мамы «Ты молодец! У тебя все обязательно получится! Я поддержу тебя во всех начинаниях», то старайтесь просто не касаться темы своей самореализации

свобода выбора. 6. Вы в порядке, если чувствуете обиду, когда вас обидели. 7. Верните себе свою реальность.

Какой бы выбор вы ни сделали, он окажется правильным. Любой выбор – это риск, в результате вы что-то приобретете и что-то потеряете. Выбор приведет вас в точку, где рождается новая, очередная возможность выбора.

Принимать ваши «разности» с партнером не равно прогибаться, наступать на себя, жертвовать или терпеть.