Cytaty z audiobooka «Ты можешь: Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью»

Сравнивали в воспитательных целях, не поясняя, например: «Не бывает плохих и хороших елок. Все елки разные, и каждая несет радость и пользу. А если елка по природе своей неказиста, то можно приложить творческие усилия и превратить ее лысый бочок в  уникальный». Поясняли иначе: «Потому что за тем расписным окошком живет девочка, которая хорошо себя вела целый год, в отличие от тебя, поэтому заслужила пушистую елку с золотой звездой! Иди спать и не задавай глупых вопросов»

Насилие над собой рано или  поздно превращается в скрытое или прямое насилие других людей над вами.

Спросите себя: «Что хорошего я получаю от своей сверхчувствительности (гиперответственности, стеснительности и т. д.)?» И пусть в ответе будет всего один пункт. Но без него ваш механизм выживания окажется нерабочим…

Если бы вы сказали: «Я ничего не  сделала, чтобы заработать на вещь», я бы поняла. А про «заслужить» – непонятно. Это как?

И  часто клиент, придя на терапию с  запросом и сомнениями, на самом деле сделал уже свой аутентичный выбор. Человеку лишь нужно помочь раскопать этот выбор и осмелиться присвоить себе разрешение на его реализацию.

«Что ты имеешь в виду?», «Почему ты считаешь, что я так думаю?», «Ты попадал в подобную ситуацию?» – одним-двумя уточняющими вопросами вы способны направить контакт с человеком в другое русло, где может случиться встреча

Не спрашивают вас про вас – спросите сами про себя.

совет – это результат чужого опыта, который не поможет вам сформировать свой, аутентичный.