Основной контент книги SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок

Czas trwania książki 5 godz. 22 min.

2020 rok

16+

SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок

4,3
13 ocen
Niedostępne w sprzedaży

O książce

Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер (@alionamurlaeva – более 1 млн подписчиков).

В своей книге Алёна рассказывает:

  • как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»;
  • почему не стоит считать калории;
  • как справиться со стрессом без переедания;
  • как заниматься спортом с удовольствием;
  • какую выбрать тренировку;
  • что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.

Данная книга содержит:

  • QR-коды со ссылками на обучающие видео;
  • действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.

SMART ЗОЖ – это здоровый баланс между тем, что полезно, и тем, что приятно.

Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Алены Мурлаевой «SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
25 marca 2020
Data napisania:
2020
Czas trwania:
5 godz. 22 min. 10 sek.
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
1x