Основной контент книги SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок
Czas trwania książki 5 godz. 22 min.
2020 rok
SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок
autor
Алена Мурлаева
lektor
Алена Мурлаева
Niedostępne w sprzedaży
O książce
Алёна Мурлаева – сертифицированный фитнес-тренер с 15-летним стажем, специалист по здоровому питанию, блогер (@alionamurlaeva – более 1 млн подписчиков).
В своей книге Алёна рассказывает:
- как правильно питаться без изнурительных диет и при этом не отказываться от любимых «вкусняшек»;
- почему не стоит считать калории;
- как справиться со стрессом без переедания;
- как заниматься спортом с удовольствием;
- какую выбрать тренировку;
- что нужно знать о возможностях своего организма перед началом занятий.
Данная книга содержит:
- QR-коды со ссылками на обучающие видео;
- действенные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
SMART ЗОЖ – это здоровый баланс между тем, что полезно, и тем, что приятно.
Отправляйтесь в захватывающее ЗОЖ-путешествие и помните: когда вы научитесь наслаждаться процессом, придет результат!
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
Audiobook Алены Мурлаевой «SMART ЗОЖ. Жизнь без жестких диет и изнурительных тренировок» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.