audiobookDługość książki 2 godz. 18 min.
2020 rok
Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника
O książce
Эпидемия, экономический кризис, политические перемены…
Нас охватывают тревога и беспокойство, страх за собственное здоровье и жизнь старших родственников, мы запасаем продукты, шьем маски и напряженно следим за новостями, СМИ продолжают нагнетать атмосферу.
Без паники! Алексей Красиков, основатель «Школы эмоционального интеллекта» и специалист по работе с неврозами и паническими атаками, поможет разобраться с тем, откуда растут ноги у вашей тревоги, покажет пути выхода из внутреннего кризиса и объяснит, как не поддаться всеобщему п
© Красиков Алексей, 2020
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020
Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Я обратилась к этой книге «Стоп-тревога. Быстрый способ успокоить нервы и снять тревогу, когда вокруг паника.» именно из-за названия. Однако быстро поняла, что книга не об этом.
Начало книги было про коронофобию, про сам вирус Ковид 19. Если честно было многообещающее. Все бояться заболеть. На фразе «коронофобия закончиться, когда СМИ скажут, что всё в порядке», стало грустно и неинтересно. Так фобии не проходят.
А потом последовали долго объяснения про тревогу, панические атаки.
Практическая часть, точно не о способах успокоить нервы и снять тревогу.
"Если врач не нашел болезнь, значит Вы не болеете.", можно это повторять и убедить себя. но это тупик. До конца надеялась, что всё-таки содержание будет соответствовать называнию книги.
Дослушала книгу из-за чтеца. Очень понравился голос, интонация.
«Я должен доказать свою значимость».
Recenzje, 1 recenzja1