Основной контент книги Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые

Czas trwania książki 3 godz. 30 min.

2025 rok

16+

Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые

4,8
10 ocen
23,24 zł

O książce

Из-за обиды рушатся отношения, карьеры, жизни. Обида заставляет нас вести себя глупо и необдуманно. Рука об руку с обидой идут вина, стыд и злость. Как избежать всего этого и вытащить себя или своих близких из негатива? Ведь обиженный даже не всегда осознает, как его поведение влияет на окружающих и его самого.

Алексей Козлов, врач-психотерапевт, психолог и гипнотерапевт с более чем 27-летним стажем, предлагает слушателям узнать, что же такое обида на самом деле и как помочь себе оставить этот багаж в прошлом.

Автор предлагает проверенные техники и упражнения, благодаря которым вы:

– поймете, какие вторичные выгоды скрывает обида;

– узнаете, как вести себя с обиженным человеком (особенно если это вы сами);

– научитесь управлять своими реакциями и перестанете плыть по течению.

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Audio
Средний рейтинг 5 на основе 11 оценок
Zobacz wszystkie opinie

очень полезная книга, позволяет понять что такое обида и самое главное как с ней быть, как поступать и как поменять свое мышление.

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

финансовой подушки это сказывается не лучшим образом, на атмосфере в семье тем более. Цель манипуляции – заставить

Audiobook Алексея Козлова «Не держу зла. Как отпустить груз старых обид и не копить новые» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data wydania na Litres:
08 lipca 2025
Data napisania:
2025
Czas trwania:
3 godz. 30 min. 01 sek.
ISBN:
978-5-04-215858-2
Właściciel praw:
Эксмо
Format pobierania:
1x