Cytat z książki "Быть богатым, что вам мешает"

Чтобы избежать этих принудительных воспитательных процессов нужно меняться. Меняться самому, а не требовать этого от окружающих. Нужно очиститься от накопленного эмоционального негатива – это совсем несложно. Для очистки мы предлагаем использовать специальную медитацию прощения [1, 3]. Она состоит в многократном повторении двух фраз: «С любовью и благодарностью я прощаю (имя человека) и принимаю его таким, каков он есть. Я прошу прощения у (имя человека) за мои мысли и эмоции по отношению к нему». Если повторять эти фразы много-много раз по отношению ко всем вашим обидчикам, то ваши прошлые переживания навсегда будут стерты из  вашей памяти и подсознания.