Язык эмоций. Как понимать себя и других

Просыпаетесь с тяжестью в груди – и не можете понять, откуда она взялась? Взрываетесь на близких из-за немытой чашки, а через минуту думаете: «Что это со мной?» Говорите «да» проекту, который точно загонит вас в стресс, хотя внутри всё кричит «беги»?

Дело в том, что 95% людей живут словно в эмоциональном тумане. Чувствуют – но не понимают что именно. Реагируют – но не знают почему. Страдают – и не могут объяснить от чего.

Нас научили таблице умножения и законам физики. Но никто не рассказал, как устроены наши собственные эмоции. И теперь мы мечемся, как марионетки на ниточках собственных чувств.

А теперь представьте другую жизнь, где вы – хозяин своих чувств и эмоций. Вы больше не тонете в эмоциональных бурях, а умело их проходите. Ваши отношения становятся глубже, решения – мудрее, а жизнь – более осознанной. Именно этому посвящена данная аудиокнига.

После её прослушивания вы обязательно научитесь:

•Точно определять свои эмоции – забудьте про «всё нормально», узнайте настоящие имена своих чувств;

•Слышать тело раньше головы – оно всегда знает правду и предупреждает заранее, если вы умеете его слушать;

•Видеть сквозь маски – когда ваша ярость на самом деле отчаяние, а «мне всё равно» значит «мне очень больно»;

•Отличать своё от чужого – перестаньте тащить на себе бабушкины страхи и мамины обиды;

•Дружить с «„плохими“» эмоциями – злость станет топливом, страх – мудростью, грусть – исцелением.

Хватит блуждать в потёмках собственной души. Начните понимать себя уже сегодня!