Книга произвела переворот в моих представлениях о ПП и ЗОЖ в целом. Сколько себя помню – борюсь с лишним весом. Перепробовала множество диет. Результат всегда был, но недолговременный: сброшенные килограммы возвращались.
Немногим более года назад впервые услышала о том, что все дело в инсулинорезистентности. Очень рада, что купила эту книгу. В ней не насаждаются догмы и нет подхода «делай так». Автор – сторонник доказательной медицины – приводит много фактических данных, основанных на результатах многочисленных клинических испытаний.
Настоятельно рекомендую для прочтения. Особенно молодым людям. Эта книга, наверное, единственный в своем роде, научно-популярный путеводитель для тех, кто всерьез задумывается об активном долголетии.
Отличная книга; нет воды типа «надо меньше есть и больше двигаться», а только конкретика по каждому пункту, подтвержденная научными исследованиями. Становится понятно когда лучше бегать, как правильно ходить и какими методами измерять правильность действий. Это полное руководство по здоровью
интересная книга о здоровье. Многие ученые считают, что старение – это своего рода «болезнь». А раз это болезнь, ее можно успешно лечить. Книга расскажет о последних научных открытиях в области изучения причин старения организма и о тех возможностях, которые уже сегодня есть в арсенале медиков и геронтологов.
сколько стоит 10-20 дополнительных лет вашей жизни?
сколько вы за эти дополнительные 10-20 лет готовы были бы заплатить в последний день окончания основного вашего срока жизни в рублях? ну вот примерно такова суммарная ценность информации из этой книги для вас.
очень интересно, но ничего не понятно
я от медицины далека, поэтому половина информации была для меня чем-то далеким к понимаю. может потом послушаю ещё)
Recenzje audiobooka «Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий», 5 recenzje