В книге представлен опыт преодоления расстройства и принятия себя, человеком, прошедшим длительный курас терапии. Подсвечены некоторые факты, о которых не подразумевает тот, кто не знаком с ОКР лично.
Основной контент книги Шах и мат, ОКР
audiobookDługość książki 2 godz. 22 min.
Шах и мат, ОКР
lektor
Игорь Викулов
399 ₽
1,99 zł
O książce
Эта книга – мой личный опыт преодоления ОКР, основанный на научных методиках и когнитивно-поведенческой терапии. Соавтор издания – мой лечащий врач, доктор медицинских наук, психотерапевт Александр Еричев.
ПРЕДИСЛОВИЕ
ГЛАВА 1
ГЛАВА 2
ГЛАВА 3
ГЛАВА 4
ГЛАВА 5
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ОБ АВТОРАХ
Gatunki i tagi
Najpierw popularne
Zostaw recenzję
Zaloguj się, aby ocenić książkę i zostawić recenzję
куда-нибудь с докладом – выступить перед аудиторией. Но он все время
Контрастные мысли обычно противоестественны морально-этическим нормам человека, а поэтому особенно мучительны. В этом есть парадокс: человеку кажется, что он очень плохой, раз так думает, но если бы он был действительно плохим, то такие мысли вызывали бы у него ярко позитивные эмоции, а не тревогу и подавленность. Можно сказать, что для таких людей свойственны внутренние высокие стандарты, а не низкие.
Возьмите листок и запишите на него позитивные, добрые, хорошие поступки, которые совершили за месяц, год, или за всю жизнь. После этого попробуйте выписать реально жуткие, кошмарные, плохие вещи, которые вы совершали.
Audiobook Энди Дюфрейна, Александра Еричева «Шах и мат, ОКР» — pobierz w formacie MP3 lub słuchaj online.
Ograniczenie wiekowe:
18+Data wydania na Litres:
26 lipca 2023Czas trwania:
2 godz. 22 min. 28 sek. ISBN:
9785449393982Lektor:
Właściciel praw:
Издательские решения
Recenzje
1