Сам себе нутрициолог
O podcaście
О питании, еде, похудении и пищевом поведении. Автор – нутрициолог с высшим образованием Юлия Минченко. Разоблачаем мифы, боремся с диетами и запретами всего подряд! Прочитаю за вас научные статьи и книги о питании, и дам только самое важное. Эпизоды выходят каждое воскресенье.
Отеки и целлюлит: как влияет питание, почему мы отекаем после солёного и что делать? Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Телеграм. Здесь оставлю гайд по отекам с рецептами https://t.me/myanutrition Бесплатная консультация http://myanutrition.ru/firstconsultation
Когда хотим похудеть, мы часто думаем о внешнем виде, цифре на весах, красивой одежде... Возможно, даже о снижении уровня сахара. Но есть 5 причин начинать этот путь, о которых никто не говорит. Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Телеграм https://t.me/myanutrition Бесплатная консультация http://myanutrition.ru/firstconsultation
Готовые рационы, меню, супы из пакетика, добавки для похудения.. Как все это устроено? Слушайте в эпизоде! Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Лекция в Санкт-Петербурге 23 мая http://myanutrition.ru/lection_spb Телеграм с гайдом по овощам: https://t.me/myanutrition/2064 Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Менторство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo Бесплатная консультация http://myanutrition.ru/firstconsultation
Что поможет вам наладить питание и похудеть без диет? Это навыки, разделённые на конкретные практики и ежедневные действия Оставить заявку на бесплатную консультацию можно на сайте: https://myanutrition.ru/group Здесь же подробнее про группу Телеграм канал со схемой: https://t.me/myanutrition/2089
Как справиться с тягой к вредностям? Пошаговая инструкция от нутрициолога с большим опытом. Слушайте в эпизоде! Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Лекция в Санкт-Петербурге 23 мая http://myanutrition.ru/lection_spb Телеграм с гайдом по овощам: https://t.me/myanutrition/2064 Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Менторство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo Бесплатная консультация http://myanutrition.ru/firstconsultation
Как полюбить овощи? Слушайте в эпизоде! Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Лекция в Санкт-Петербурге 23 мая http://myanutrition.ru/lection_spb Телеграм с гайдом по овощам: https://t.me/myanutrition/2064 Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Менторство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo Бесплатная консультация http://myanutrition.ru/firstconsultation
С какой скоростью нормально снижать вес? Чего от себя ожидать в этом вопросе, на чем сосредоточиться? Слушайте в эпизоде! Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Заказать книгу Маленьких привычек https://myanutrition.ru/book Лекция в Санкт-Петербурге 23 мая http://myanutrition.ru/lection_spb Телеграм с графиком и материалами: https://t.me/myanutrition/2035 Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Менторство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo Бесплатная консультация http://myanutrition.ru/firstconsultation
О том, что такое метаболическая адаптация и как на самом деле работает принцип "Ешь меньше, двигайся больше" Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Менторство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Бесплатная консультация http://myanutrition.ru/firstconsultation
Послушав Вы поймёте, сколько белка необходимо лично Вам, проверите, достаточно ли его у Вас в рационе узнаете о качестве протеиновых продуктов. Подкаст для коллег: https://podcast.ru/1855545693 Ментроство - заполнить анкету: http://myanutrition.ru/mentorstvo Групповое сопровождение: оставить заявку https://myanutrition.ru/group Бесплатная консультация https://myanutrition.ru/group Клуб Маленьких привычек http://myanutrition.ru/club Telegram с материалами к выпуску https://t.me/myanutrition
Если в процессе похудения вы столкнётесь с болью, это даже хорошо. О том, как это помогает меняться - в новом подкасте материалы к выпуску - в тгк https://t.me/myanutrition Москва — открытая практическая лекция. Как быть здоровым и стройным без диет 21 марта http://myanutrition.ru/workshop Клуб «Маленьких привычек» http://myanutrition.ru/club Групповое сопровождение с 22 мартаМожно начать с пробной недели: https://myanutrition.ru/group Подкаст для нутрициологов и коллег https://podcast.ru/1742928597 Все мои проекты и ссылки http://myanutrition.ru/links Реклама и партнёрство в подкасте https://drive.google.com/file/d/12WuKfGx2ojwYc5IAKBPeWs7_bwHRHH-1/view
Мне все ОЧЕНЬ откликнулось!!!! а выбор подробно ознакомиться с информацией подкаста Блии- это просто фееричная музыкальная тема про "сам себе нутрициолог - у-у-у" настроение создалось легкое и мой внутренний критик выразил полное одобрение на послушать. А потом, слушая Юлию я с изумлением поняла, что тема взаимоотношений с едой это интересно и оказывается есть просто много исследований по тому или иному пищевому поведению и на их основе есть реальные предложения для применения для себя!!!! Это ОООЧЕНЬ здорово! Конечно это не нутрициология по факту, а а именно психологическая практика для того, кто ругает себя,что не может себя контролировать в еде или откровенно сам себя булит все время !!! Юля объясняет, предлагает конкретные привычки полезные, а главное осознанность и свободный выбор своих действий с едой в моменте. Мне понравилось и я рекомендую его
Opinie, 1 opinia1