Вместе с Марго Мамаевой, специалистом нашего центра, разбираемся, почему недовольство телом часто не связано с реальным внешним видом — и как изменить взгляд на себя, чтобы обрести гармонию.

Говорим о психологических механизмах, которые заставляют нас критиковать своё отражение в зеркале, разбираем истории из практики и даём практические вопросы для самоанализа.

Что обсудили:

Почему проблема не в теле. Сложность и ценность механизма самокритики. Первичные ценности, скрытые за недовольством телом. Истории из практики, личный опыт.Практические вопросы для самоанализа. Шаги к изменению взгляда на себя.

Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом. Мы говорим о ментальном здоровье без табу и предлагаем инструменты для реальных изменений.

Будем рады вашим вопросам и комментариям! Напишите, какая тема про РПП, диеты или летний отдых вас волнует — поможем разобраться в следующем выпуске!

Записаться на консультацию к Маргарите Мамаевой: https://centrelifepro.com/mamaeva

Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic

Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/session

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

ВК: https://vk.com/snimives

Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves

MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg

Сайт: https://centrelifepro.com

С любовью и заботой,

ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO

#пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность

Диеты не работают: правда, которую вам не скажут

53 min.

3 июня 2026

(0)

Почему мы снова и снова садимся на диету, терпим ограничения, срываемся, а потом набираем еще больше веса? Если все так просто — «ешь меньше, двигайся больше», почему миллионы людей годами не могут выбраться из этого замкнутого круга?

В этом выпуске мы говорим о том, что на самом деле стоит за лишним весом, перееданием и постоянной борьбой с собой. Разбираем, почему 95% диет заканчиваются срывом, как ограничения влияют на психику и метаболизм, и почему проблема гораздо глубже, чем дефицит калорий.

Этот выпуск особенно важен для тех, кто устал воевать с едой, своим отражением в зеркале и чувством вины после каждого срыва.

Если вы когда-либо думали: «Со мной что-то не так, раз я не могу похудеть», — этот разговор может изменить ваш взгляд на проблему.

Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic

Пройдите тест на определение типа пищевого поведения:

Telergam: https://t.me/snimizanaves/2124

ВКонтакте: https://vk.com/app7070938_-209282212#s=69c0b0d74abd380a4d721a5f

Набор в группу по НПП/РПП: https://centrelifepro.com/session

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

ВК: https://vk.com/snimives

Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves

MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg

Сайт: https://centrelifepro.com

С любовью и заботой,

ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO

#пищеваязависимость #психология #диета #стройность #рпп #лишнийвес

Похудеть к лету? Почему эта цель может сломать вам отпуск (и психику)

37 min.

26 мая 2026

5(1)

Вместе с Марго Мамаевой, психологом и специалистом по работе с расстройствами пищевого поведения (РПП), разбираемся, почему установка «похудеть к лету любой ценой» цепляет так многих — и как этот триггер запускает автоматические механизмы РПП. Говорим о вторичных выгодах, иллюзиях «идеального тела» и о том, как вернуть себе радость жизни без привязки к цифрам на весах.

Осознание механизмов РПП помогает:

перестать винить себя за «слабость» или «отсутствие силы воли»;увидеть, как погоня за идеалом лишает радости здесь и сейчас;отделить реальные потребности (в отдыхе, общении, движении) от навязанных целей;вернуть право наслаждаться жизнью без условий «сначала похудей»;снизить риск обострений РПП в периоды повышенного давления (лето, праздники)

Записаться на консультацию к Маргарите Мамаевой: https://centrelifepro.com/mamaeva

Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic

Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/session

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

ВК: https://vk.com/snimives

Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves

MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg

Сайт: https://centrelifepro.com

С любовью и заботой,

ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO

#пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность

Тело — не враг: как восстановить связь с собой при РПП

43 min.

19 мая 2026

(0)

Вместе с Евгенией Бариновой, нутрициологом и специалистом нашего центра, разбираемся, действительно ли интуитивное питание полезно для всех — и как научиться слушать своё тело без вреда для здоровья. Говорим о биопсихосоциальном подходе к исцелению и практических шагах для восстановления связи «разум — тело».

Будем рады вашим вопросам и комментариям!

Записаться на консультацию к Евгении Бариновой: centrelifepro.com/barinova

Набор в группу по РПП: centrelifepro.com/group

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

ВК: vk.com/snimives

Телеграм-канал: t.me/snimizanaves

MAX: max.ru/join/qG2R8.....

Сайт: centrelifepro.com

С любовью и заботой,

ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO

#пищеваязависимость #психология #рпп #тело #стройность

Сладкая ловушка: почему мы зависим от сладкого и как из неё выбраться

48 min.

12 мая 2026

(0)

Вместе с Антониной Саволюк, врачом‑терапевтом, аллергологом‑иммунологом, диетологом и специалистом по биохакингу, разбираемся, почему сахар вызывает зависимость — и как вырваться из «сладкой ловушки» без стресса и срывов.

Говорим о физиологических и психологических механизмах тяги к сладкому, развенчиваем популярные мифы и даём практические рекомендации для восстановления здоровых отношений с едой.

Для кого выпуск:

те, кто замечает у себя сильную тягу к сладкому и хочет понять её причины; люди, пытающиеся снизить потребление сахара, но сталкивающиеся со срывами; родители, обеспокоенные пристрастием детей к сладкому; все, кто хочет разобраться в мифах о сахаре и заменителях; люди с риском развития или наличием метаболических нарушений (предиабет, ожирение); те, кто ищет способы наладить питание без жёстких диет и ограничений.

Будем рады вашим вопросам и комментариям! Напишите, какая тема про питание, зависимость от сладкого или здоровье вас волнует — поможем разобраться в следующих выпусках!

Антонина Саволюк - врач-терапевт, аллерголог-иммунолог, врач-диетолог, специалист по биохакингу.
Присоединяйтесь к соцсетям, записывайтесь на консультацию:
YouTube: https://youtube.com/channel/UCwUd-_5SAPJYjkM7FCJZlaw
Instagram*: @antonina.savoluk
ВКонтакте: https://vk.ru/fitmethod
ВКонтакте (личная страница): https://vk.ru/energi1000kk

Марина Емельянова - специалист по коррекции веса и пищевого поведения, клинический психолог.

Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

ВКонтакте: https://vk.com/snimives

Telegram: https://t.me/snimizanaves

MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg

Сайт: https://centrelifepro.com

С любовью и заботой,

ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO

#пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #стройность #рпп #лишнийвес #отношения

*Признаны экстремистскими организациями и запрещены на территории РФ.

Он не хочет тебя из-за веса?

51 min.

5 мая 2026

(0)

Срывы, стыд, выключенный свет в постели и муж, который «уже не хочет».

О том, как лишний вес убивает отношения. И о том, что на самом деле все наоборот - это отношения (с собой и партнером) убивают твой вес. Вскрываем механизм. Без нытья, с примерами.

Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic

Пройдите тест на определение типа пищевого поведения:

Telergam: https://t.me/snimizanaves/2124

ВКонтакте: https://vk.com/app7070938_-209282212#s=69c0b0d74abd380a4d721a5f

Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

ВК: https://vk.com/snimives

Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves

MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg

Сайт: https://centrelifepro.com

С любовью и заботой,

ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO

#пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #стройность #рпп #лишнийвес #отношения

Детские травмы и расстройства пищевого поведения

36 min.

29 апреля 2026

(0)

Вместе с Марго Мамаевой, специалистом нашего центра разбираемся, как детские переживания незаметно запускают расстройства пищевого поведения во взрослом возрасте.

Говорим о том, почему эти связи часто остаются невидимыми, и как проработка травм помогает трансформировать пищевые аддикции.

Обсудили:

Невидимая связь травм и РПП. Как формируются пищевые аддикции как защита. Виды детских травм и их отголоски в пищевом поведении. Пищевые сценарии из детства. Травма травме рознь. Опасность непрофессионального вмешательства. Взаимосвязь травмы и аддикции.

Центр «Жизнь PRO» — пространство для тех, кто ищет пути к гармонии с собой и своим телом.

Будем рады вашим вопросам и комментариям!

Напишите, какая тема про РПП или психологические травмы вас волнует — поможем разобраться в следующем выпуске!

Записаться на консультацию к Маргарите Мамаевой: https://centrelifepro.com/mamaeva

Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic

Пройдите тест на определение типа пищевого поведения:

Telergam: https://t.me/snimizanaves/2124

ВКонтакте: https://vk.com/app7070938_-209282212#s=69c0b0d74abd380a4d721a5f

Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

ВК: https://vk.com/snimives

Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves

MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg

Сайт: https://centrelifepro.com

С любовью и заботой,

ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO

#пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность

Интуитивное питание ловушка или спасение?

43 min.

21 апреля 2026

(0)

Некорректное применение интуитивного питания может:

спровоцировать обострение РПП; привести к дисбалансу в рационе; создать новую форму контроля под видом «осознанности».

Будем рады вашим вопросам и комментариям!

Записаться на консультацию к Евгении Бариновой: https://centrelifepro.com/barinova

Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124

Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

ВК: https://vk.com/snimives

Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves

MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg

Сайт: https://centrelifepro.com

С любовью и заботой,

ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO

#пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность

Мозг против стройности

47 min.

15 апреля 2026

5(1)

Почему мы толстеем? А первые шаги… делают единицы

В этом видео я - в роли ответчика ))). Продюсер Екатерина Франк задавала вопросы, а я честно отвечала.

О чём:

- Почему людей с ожирением становится всё больше

- Что реально мешает сделать первый шаг?

- Почему, когда мы решаем худеть, мы почти всегда выбираем диеты

- И к чему это приводит: разбор типичных ошибок, от которых хочется себя стукнуть.

Записаться на бесплатную диагностическую консультацию: https://centrelifepro.com/diagnostic

Пройдите тест на определение типа пищевого поведения:

Telergam: https://t.me/snimizanaves/2124

ВКонтакте: https://vk.com/app7070938_-209282212#s=69c0b0d74abd380a4d721a5f

Набор в группу по РПП: https://centrelifepro.com/group

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

ВК: https://vk.com/snimives

Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves

MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg

Сайт: https://centrelifepro.com

С любовью и заботой,

ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO

#пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность

Ожирение и бесплодие

37 min.

7 апреля 2026

(0)

Вместе с Ириной Статут, гинекологом‑эндокринологом и репродуктологом, обсуждаем связь ожирения и бесплодия: гормональные механизмы, влияние на фертильность и ЭКО, оптимальные показатели ИМТ, психологические барьеры.

Разобрали ключевые темы:

- Гормональные нарушения при ожирении.

- Необходимые обследования.

- ИМТ и фертильность.

- Ожирение и ЭКО.

- Психологические барьеры.

Записаться на консультацию к Ирине Александровне Статут: https://centrelifepro.com/statute

Пройдите тест на определение типа пищевого поведения: https://t.me/snimizanaves/2124

Набор в группу по работе с расстройством пищевого поведения:: https://centrelifepro.com/group

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

ВК: https://vk.com/snimives

Телеграм-канал: https://t.me/snimizanaves

MAX: https://max.ru/join/qG2R81sc3EAvqLUPvXG9opRjynk-JEXAM5kyEs3DpUg

Сайт: https://centrelifepro.com

С любовью и заботой,

ваша Марина Емельянова и центр Жизнь PRO

#пищеваязависимость #психология #стройнеюбездиет #худеемвместе #стройность

Z tym podcastem czyta się także

Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję

Ograniczenie wiekowe:

16+

Dostępne:

24 odcinek

Data wydania na Litres:

24 lutego 2026

Wydawca:

Марина Емельянова

Właściciel praw:

Автор