Йога с Любовью

Бесплатное приложение YOGAMED: https://yogamed.ru/club/app/prilozhenie-dlya-yogi?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=yogamed_podcast&utm_content=ves-stress-vospalenie-yoga

Почему вес может стоять на месте, даже когда вы стараетесь питаться осознанно и больше двигаться? Любовь Найденова разбирает связь стресса, сна, пищевого поведения, движения и хронического низкоинтенсивного воспаления.

В выпуске:

- как постоянное напряжение меняет сон, аппетит и привычки;

- почему важно смотреть на состав тела, а не только на цифру на весах;

- как йога помогает возвращаться к регулярному движению и замечать автоматические реакции;

- почему безопасное снижение веса требует времени;

- с какого небольшого действия можно начать уже сегодня.

Практика йоги не заменяет диагностику и лечение. Если вес меняется без понятной причины, есть выраженная слабость, боль или другие тревожные симптомы, обратитесь к врачу.

Что такое «прайм-эра» и почему она не сводится к одному удачному событию? Любовь Найдёнова предлагает оценить четыре области жизни: отношения и роли, состояние тела, мышление и эмоциональную устойчивость. В выпуске вы узнаете, как выбрать один фокус, связать его с регулярной практикой йоги и пересматривать свой план без гонки за быстрым результатом.

Тревога может ощущаться как поверхностное дыхание, напряжение в плечах и челюсти, трудности с засыпанием или постоянный внутренний шум. В этом выпуске Любовь Найдёнова предлагает начать с наблюдения за состоянием и разбирает практики йоги для саморегуляции: оценку сна, уровня энергии и телесного напряжения, попеременное дыхание, удлинённый выдох, бхрамари, переключение внимания и последовательное расслабление мышц. Отдельно говорим о регулярности и границах самопомощи. Йога не заменяет медицинскую или психологическую помощь. При выраженной, длительной тревоге или ухудшении самочувствия обратитесь к врачу или специалисту по психическому здоровью. Бесплатный клуб YOGAMED: https://yogamed.ru/club

Почему простуды возвращаются, а после выходных всё равно нет сил? В этом выпуске Любовь Найденова разбирает связь частых недомоганий с хроническим стрессом, качеством сна и работой нервной системы.

В выпуске:

Йога не заменяет диагностику и лечение. При высокой температуре без ясной причины, длительной слабости, резкой потере веса или ухудшении состояния обратитесь к врачу.

Сайт YOGAMED: https://yogamed.ru

Кризис может прийти через смену работы, расставание, потерю, усталость или ощущение, что прежний уклад больше не работает. В этом выпуске Любовь Найденова говорит о кризисе как о переходном периоде: старое уже закончилось, а новое еще не стало понятным.

В выпуске:

- как оценить свое эмоциональное состояние, сон и уровень поддержки;

- почему опора начинается с тела, а не с бесконечного анализа;

- какие практики йоги помогают заземлиться и вернуть внимание в настоящий момент;

- зачем вести дневник фактов, когда ум склонен к катастрофизации;

- по каким признакам можно понять, что восстановление уже началось;

- когда важно обратиться к специалисту и не заменять помощь практиками.

Практики йоги могут поддерживать в сложный период, но не заменяют медицинскую или психотерапевтическую помощь, если состояние долго не улучшается, мешает жить и работать или появляются мысли о самоповреждении.

Хотите узнать, как йога может изменить вашу жизнь не только на коврике, но и в реальности? В этом видео я делюсь 5 ключевыми принципами йоги, которые помогли мне достичь невероятных результатов: путешествия, творчество, внутренний покой и гармония. Узнайте, как развивать осознанность, управлять вниманием, пересматривать цели и становиться вкладом для окружающих. 

Любовь Александровна Найденова

Лучший тренер 2023 года по верси «I'm Famous Award»

Автор двух учебников по йоге принятых в государственные библиотеки РФ

Телеведущая канала "Живи", с которой занимается 1,3 миллиона человек каждый день

Автор бесплатного международного клуба йоги в 22 странах YOGAMED!

Стань резидентом сообщества и развивайся 

в кругу единомышленников: https://yogamed.ru/club

Онлайн-встреча "КАК АКТИВИРОВАТЬ ЖЕНСКУЮ ЭНЕРГИЮ И ПОЛУЧИТЬ БОНУСОМ ДЕНЬГИ, ОТНОШЕНИЯ, ЗДОРОВЬЕ"

Регистрируйтесь по ссылке

https://yogamed.ru/energy?utm_source=youtube&utm_medium=uspeh

Активация анахата чакры отвечает за формирование эмоциональной оболочки человека. 4 чакра является центром любви и нежности.

"Эмоциональный балансир" человеческого организма, центр веры и духовной стабильности.

Частота 432 герц – это природная частота Земли. Она оказывает благоприятное влияние на все живое, синхронизируясь с энергией Вселенной. Плавно погружает наше сознание в легкий транс.

Бесплатный международный клуб YOGAMED: https://yogamed.ru/club

Занятия йогой, медитации, аффирмации и встречи с единомышленниками.

Экспертный мастер-класс:

"Как стать востребованным инструктором йоги и зарабатывать на любимом деле уже через 3 месяца" + бонус «Тест-драйв профессии инструктор йоги» : https://yogamed.ru/test_drive?utm_source=podcast&utm_medium=anahata

Манипура чакра актививация - отвечает за усвоение, накопление, трансформацию и распределение энергии по организму человека в целом. 

Третья чакра - энергоцентр принятия изобилия, денежная чакра. Так-же Манипура отвечает за телесную интуицию, чувствование вероятных линий в будущем. Возможность человека чувствовать и оценивать правильность решений телом, а не умом, который может ошибаться. 

Частота 432 герц – это природная частота Земли. Она оказывает благоприятное влияние на все живое, синхронизируясь с энергией Вселенной. Плавно погружает наше сознание в легкий транс.

Бесплатный международный клуб YOGAMED: https://yogamed.ru/club

Занятия йогой, медитации, аффирмации и встречи с единомышленниками.

Экспертный мастер-класс:

"Как стать востребованным инструктором йоги и зарабатывать на любимом деле уже через 3 месяца" + бонус «Тест-драйв профессии инструктор йоги» : https://yogamed.ru/test_drive?utm_source=youtube&utm_medium=muladhara

Свадхистхана чакра отвечает за сексуальные взаимоотношения, за активацию и дей и воплощения их в жизнь. За творческую энергию и развитие женственности.

Частота 432 герц – это природная частота Земли. Она оказывает благоприятное влияние на все живое, синхронизируясь с энергией Вселенной. Плавно погружает наше сознание в легкий транс.

Бесплатный международный клуб YOGAMED: https://yogamed.ru/club

Занятия йогой, медитации, аффирмации и встречи с единомышленниками.

Экспертный мастер-класс:

"Как стать востребованным инструктором йоги и зарабатывать на любимом деле уже через 3 месяца" + бонус «Тест-драйв профессии инструктор йоги» : 

https://yogamed.ru/test_drive?utm_source=youtube&utm_medium=svadhisthana

Медитация первого энергетического центра. Зона ответственности КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ. Психологические аспекты - уверенность в себе, стабильность. Наполненность и выносливость - признаки здоровой первой чакры. 

Частота 432 герц – это природная частота Земли. Она оказывает благоприятное влияние на все живое, синхронизируясь с энергией Вселенной. Плавно погружает наше сознание в легкий транс.

Бесплатный международный клуб YOGAMED: https://yogamed.ru/club

Занятия йогой, медитации, аффирмации и встречи с единомышленниками.

Экспертный мастер-класс:

"Как стать востребованным инструктором йоги и зарабатывать на любимом деле уже через 3 месяца" + бонус «Тест-драйв профессии инструктор йоги» : https://yogamed.ru/test_drive?utm_source=youtube&utm_medium=muladhara