Инструкция к применению
O podcaście
Привет, меня зовут Лина! Это подкаст «Инструкция к применению».
Здесь о поиске себя через чтение, об отношениях с собой и окружающими.
Раз в неделю выделяю из прочитанных книг смыслы, которые можно сразу внедрить в жизнь. Дополняю выпуски личным опытом и проверенными рекомендациями.
Подписывайся, чтобы не пропустить новые эпизоды❤
вступить в КНИЖНЫЙ КЛУБ https://vk.com/public210331356
❤мой Телеграм-канал: https://t.me/linasoul
В гостях Елена Сельвич — коуч, ментор трансформаций в бизнесе, карьере, жизни
YouTube канал Елены https://youtube.com/@elenaselvich
*Инстаграм Елены https://www.instagram.com/elenaselvich
Кто из нас не мечтал оказаться на вершине? Но что, если секрет успеха не в том, чтобы быстрее всех взбираться по лестнице, а в том, чтобы этот путь приносил радость?
Как отличить свои амбиции от навязанных мамой, боссом или обществом? Что страшнее — потерять должность или потерять себя? И что сделать уже сегодня, если вы на вершине, но несчастливы?
Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ
КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy
Мои соц.сети:
ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul
Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9
По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru
Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша обратная связь важны для развития подкаста
*принадлежит Meta Platforms — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России
Почему попытка «перевоспитать» маму — это всегда путь в никуда? Как перестать ждать извинений?
Личный опыт: как я перестала быть «хорошей девочкой» для мамы и это не сделало меня плохой дочерью. Бережная инструкция по выходу из круга вины и обид
Книга выпуска «Прости твою мать» https://eksmo.ru/book/prosti-tvoyu-mat-ITD1393264/
Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ
КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy
Мои соц.сети:
ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul
Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/
Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9
По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru
Разбираю прочитанное и называю 5 книг, которые сильно впечатлили
Скидка 5% по промокоду «friend» на покупку любой модели ONYX BOOX в фирменном интернет-магазине по ссылке https://onyxboox.ru
Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ
КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy
КЛУБ (офлайн) https://t.me/+tOMQiHWAZzg0Y2Yy
Мои соц.сети:
ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul
Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/
Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9
По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru
Реклама ООО “МК-Центр”. ИНН: 7709480342, erid:2Vtzqvgnisq
Любовь — магия или чувства рождаются задолго до того, как мы это осознаем? Самый страшный враг отношений. Почему любовь — базовая потребность? Можно ли любить одного партнёра вечно? Почему в отношениях можно чувствовать себя одиноким?
Книга выпуска «Там, где рождается любовь» https://clck.ru/3TFsVE
Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ
КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy
Мои соц.сети:
ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul
Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/
Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9
По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru
По промокоду LINA вы получите скидку 20% на первые три сессии с психологом на сервисе Ясно: https://go.yasno.live/lina0426?erid=2W5zFGjYF6H
ТГ-канал сообщества Лучше https://t.me/luchshe_community
ТГ-канал Анны https://t.me/osoznannost80lvl
В выпуске:
Как найти друзей, когда тебе за 30?
Почему онлайн перестал спасать от одиночества и могут ли нейросети решить эту проблему ?
Ошибки дружбы после 30. Почему мы ждем инициативы от других, требуем близости и как перестать бояться быть «лишним»?
Практикум по первому шагу. Даем работающий скрипт, чтобы начать разговор с незнакомцем
Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ
КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy
Мои соц.сети:
ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul
Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9
По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru
Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша обратная связь важны для развития подкаста
Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223
Знакома ситуация, когда зарплата будто растворяется в воздухе, а смотреть на банковскую выписку просто тошно? Вы не одиноки! Обсудим:
– Почему важно знать свой «базовый минимум»?
– Как перестать корить себя за каждый потраченный рубль?
– Откуда берутся установки «деньги – зло»?
– Почему страх, стыд и импульсивные покупки управляют нашим кошельком сильнее любых таблиц?
– Практические шаги: что стоит внедрить уже сегодня
Книга выпуска «Быть в плюсе» https://devushkasdengami.ru/plus
Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ
КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy
Мои соц.сети:
ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul
Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/
Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9
По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru
Мы живём в лучшее время с точки зрения технологий и медицины, но почему-то постоянно на взводе. Мировые катастрофы — у нас в кармане, чужая «идеальная» жизнь — перед глазами, а бег на месте стал нормой
— Почему наш мозг не успевает эволюционировать под скорость интернета?
— Можно ли смотреть новости и не впадать в отчаяние?
— Как отделить реальную угрозу от накрученной тревоги?
— Что делать, когда кажется, что мир вот-вот сломает тебя окончательно?
Оставляйте заявку на курс «Нейросети на практике»: https://www.eduson.tv/~uJT3jA
а по промокоду ИНСТРУКЦИЯ получите скидку 65% + второй курс в подарок
Книга выпуска «Планета нервных» https://www.labirint.ru/books/709582/
Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ
КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy
Мои соц.сети:
ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul
Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/
Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9
По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru
Реклама ООО “ЭДЮСОН”. ИНН:7729779476, erid: 2W5zFH7UayP
Тайм-менеджмент, чаты поддержки, эксперименты со своим распорядком — всё это помогает не просто выжить после работы, а вывести жизнь на новый уровень
— Почему мы воспринимаем вечер как «доживание» и как это исправить?
— Инструменты из книги, которые превращают 5 часов после работы в полноценный «второй день»
— Как отделить рабочие задачи от личных без чувства вины;
Книга выпуска «Вечер принадлежит мне» https://bombora.ru/book/179807/
Выступление в Москве https://clck.ru/3SmLpV
Бонусный ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ
МОИ ПЛАНЕРЫ https://clck.ru/3SmLiU
КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy
Мои соц.сети:
ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul
Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/
Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9
СТИКЕРЫ https://clck.ru/3SmLat
По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru
Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста
Расставание, измена, уход партнёра — это не просто грусть или разочарование. Это психологическая травма, которая может разрушить ощущение себя, лишить опоры и заставить сомневаться в самой способности любить. Разберем:
— Почему боль от разрыва переживается как физическая и что происходит с психикой в момент «после»?
— Какие этапы проходит человек от шока до принятия и как не застрять на каждом из них?
— Практические инструменты самопомощи для разных стадий — от острой фазы до восстановления
— Как после всего этого не потерять веру в любовь?
Если вы прямо сейчас переживаете расставание или до сих пор не можете отпустить старую историю — этот выпуск будет вашим компасом
Книга выпуска «Любовная травма» https://clck.ru/3SfcrJ
Закрытый ТГ-канал и доп.контент https://web.tribute.tg/s/NkQ
КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy
Мои соц.сети:
ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul
Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/
Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9
По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru
СТИКЕРЫ https://www.avito.ru/kommunarka/kollektsionirovanie/3d_stikery_na_telefon_7748783569?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_ios&utm_source=soc_sharing_seller
Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста
У меня в гостях Катерина Ленгольд — серийный предприниматель, инвестор, нейробиолог, автор бестселлеров «Просто космос. Нейроспринт» и «Agile Life»
Слушайте, чтобы узнать:
Что делать с тревогой из-за новостей, инфляции и ИИ? Можно ли быть успешным и при этом счастливым человеком? Существуют ли сигналы выгорания?
ТГ-канал Катерины https://t.me/katerinalengold
Эфир по нейропсихологии денег https://t.me/Katerinalengold/2550
Ежедневник Катерины https://neurointegration.org/ru/free/planner
Закрытый ТГ-канал, где бонусный выпуск с разбором книги Катерины https://web.tribute.tg/s/NkQ
КНИЖНЫЙ КЛУБ (онлайн) https://t.me/+X0aPTewQnos2NjQy
Мои соц.сети:
ТГ-канал «Душевный уголок» https://t.me/linasoul
Запрещенограм https://www.instagram.com/lina_soul/
Запись на коуч-сессию https://forms.gle/nZGhG94NR3CZrUjx9
По вопросам рекламы и сотрудничества: lin.soul@yandex.ru
Пишите комментарии и делитесь выпуском! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста