Легкий способ бросить курить
O podcaście
Приветствую, я Александр Фомин, помогу вам стать равнодушными к курению.
На этом канале вы:
– узнаете, как бросить курить легко;
– поймете, как избавиться от электронных сигарет и кальянов;
– разберетесь в мифах и заблуждениях про никотиновую зависимость;
– получите обзор самых эффективных способов отказа от никотина;
– получите поддержку, если планируете перестать курить.
Евгений просто сел и посчитал, сколько денег уходит на сигареты за год. И, как он сам написал, — сильно ахнул.
Потому что оказалось: он платит не просто за пачки. Он годами отдаёт деньги за дым, пепел, запах, одышку и зависимость.
А ведь на эти деньги можно было оплатить детям обучение, отдых, заняться здоровьем или просто жить спокойнее.
В новом подкасте разбираю 3 необычных вопроса:
Почему курильщик покупает не сигареты, а иллюзию спокойствия?
Что на самом деле исчезает из жизни вместе с деньгами на пачки сигарет?
Почему даже точный подсчёт расходов не помогает бросить?
Этот выпуск стоит послушать каждому, кто хоть раз говорил: «Да, курить дорого… но я пока не готов бросить».
Возможно, после него Вы впервые увидите настоящую цену сигарет.
Евгений пишет:
Александр, спасибо за ваши разборы! Мне очень зашла эта рубрика, стараюсь не пропускать новые подкасты. Ваши объяснения разных ситуаций помогли мне взглянуть на курение под другим углом. Вы доступно и просто подаете информацию о вещах, которые я знал, но со временем перестал замечать. Говорите прямо, но на позитивной волне.
Я стал задумываться о бесполезности курения, крутить эту тему в разные стороны. Как-то раз я сел подсчитать, сколько трачу на сигареты в год, и вот здесь я просто ах... ахнул очень сильно.
Я осознал, что у своих собственных детей и семьи отнимаю огромную сумму денег. На эти средства я мог бы вывезти всех на море, оплатить какие-то образовательные курсы или потратить деньги на здоровье — массаж, санаторий. А вместо этого просто спускаю их в урну. Это перевернуло моё сознание. Я знал, что курить дорого, но никогда не задумывался всерьез о том, сколько всего полезного можно сделать на эти деньги.
Курить я пока еще не бросил. Уже понимаю бессмысленность, все считаю, но зависимость сильнее здравого смысла и подсчетов. Именно поэтому я подумываю купить ваш курс, надеясь, что он в дальнейшем даст мне возможность сэкономить значительную сумму. А сколько это будет денег за 3, 5, 10 лет. Ох...))) Желаю вам всех благ и успехов в работе!
Если Вы слышите фразу «можно бросить курить легко» и сразу думаете:
«Ну да, сейчас начнётся гипноз, иголки, 25-й кадр и прочая магия» — этот подкаст точно для Вас.
В новом выпуске разбираю историю Ильи: он курит больше 20 лет, верит только фактам и хочет понять, как вообще можно перестать хотеть сигареты за несколько часов.
В подкасте отвечаю на 3 важных вопроса:
Почему «Легкий способ» со стороны похож на чудо, хотя никакой магии там нет?
Как сигарета умудряется обманывать любого человека?
Почему вы можете знать о вреде курения, всё понимать, но всё равно продолжать верить, что сигарета помогает?
Этот выпуск особенно стоит послушать тем, кто уже много раз пытался бросить, но до сих пор думает: «Со мной это не сработает».
Не верьте на слово. Просто разберитесь, как работает зависимость.
Илья пишет:
Александр, здравствуйте!
Искал информацию о том, как бросить курить, и наткнулся на ваш канал. Начну с того, что я по жизни скептик во всём. Не верю в то, что можно всего за несколько часов бросить курить, если до этого был зависим от сигарет больше 20 лет.
Я воспринимаю только факты, то, что можно проверить и подтвердить с научной точки зрения. Не верю ни в какое внушение, иголки, 25 кадр и прочую ересь. Сразу ухожу, если слышу что-то подобное.
Вот и хочу узнать, на чем основывается ваш метод и как вы собираетесь меня убеждать бросить курить, если я хочу бросить, но первоначально настроен скептически. Вы сможете мне помочь?
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/aleksfominru
Мы в Вконтакте: https://vk.com/aleksfominru
Мы в Максе: https://max.ru/id330800775798_biz
Наш сайт: https://aleksfomin.ru/
Телефон: 8 (800) 100-70-99 (звонок по РФ бесплатный)
Что страшнее — продолжать курить или остаться без сигареты?
Людмила давно мечтает бросить курить, но каждый раз отменяет решение из-за страха: как жить без сигареты, справляться со стрессом и пить любимые напитки?
В новом подкасте разбираю:
Почему человек боится потерять то, что разрушает его жизнь?
Действительно ли сигарета помогает успокоиться?
Как теперь жить без сигарет и прийти к настоящей свободе?
Если Вы тоже хотите бросить курить, но страх каждый раз останавливает, обязательно послушайте этот выпуск.
Людмила пишет:
Александр, здравствуйте!
У меня были слёзы на глазах, когда я смотрела на людей, которые с помощью вашего курса бросили курить. Как они говорили о своей свободе, хотелось плакать от счастья за них. Я уже договаривалась с вашим консультантом, но каждый раз меня останавливает страх и паника. Как же я буду жить без сигареты? Ведь за много лет было столько попыток бросить, что я уже в отчаянии. Я и хочу и боюсь этого больше всего!
С одной стороны, я об этом мечтаю. Устала курить. Меня мучает кашель, одышка, и каждый месяц это большие деньги на сигареты. У меня есть взрослые дети, перед которыми мне очень стыдно. Дочь студентка и сын спортсмен - не курят. Я вроде как должна подавать пример, а это они мне говорят: "Мам, ну сколько можно курить?".
И понимаю, что правда нужно бросать, куча проблем из-за курения, но страх так велик!
Я уже не представляю, как успокоюсь, если всю жизнь при малейшем стрессе тянулась к сигарете? Что я буду делать без неё? Как пить свои любимые напитки? Как помочь себе успокоить нервы?
Вот эти мысли разрывают мою голову: я вроде собираюсь записаться на курс, а потом боюсь, волнуюсь и отменяю. Прям не знаю, как решиться на этот шаг. Ведь курить действительно уже надоело и дети всё время говорят, что пора бросать. Помогите, я уже отчаялась.
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/aleksfominru
Мы в Вконтакте: https://vk.com/aleksfominru
Наш сайт: https://aleksfomin.ru/
Телефон: 8 (800) 100-70-99 (звонок по РФ бесплатный)
Дарья начинала «просто за компанию» и была уверена, что в любой момент остановится. Через несколько лет электронка уже решала, куда ей идти, с кем общаться и каким будет её настроение.
В новом подкасте разбираю:
Почему безобидное «баловство» так быстро превращается в зависимость?
Почему без электронной сигареты появляются паника, раздражение и агрессия?
Что нужно изменить, чтобы не просто терпеть без вейпа, а действительно перестать хотеть затягиваться?
Если электронка уже стала продолжением руки, обязательно послушайте этот выпуск.
Вы поймёте, почему дело не в слабости и как вернуть себе право выбирать.
------ ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/aleksfominru
Мы в Вконтакте: https://vk.com/aleksfominru
Наш сайт: https://aleksfomin.ru/
Телефон: 8 (800) 100-70-99 (звонок по РФ бесплатный)
История бывшего спортсмена, который не пил и не курил до 20 лет, а теперь боится за сердце, переживает, что не успеет вырастить сына… и всё равно идёт на кухню за сигаретой.
В этом выпуске разбираем, почему курят не слабые люди, а сильные — те, кто годами тащит на себе зависимость, терпит страх, одышку, тревогу и всё равно продолжает курить.
В подкасте отвечаю на 3 важных вопроса:
Почему даже страх за здоровье и семью не помогает бросить курить?
Почему сильные и упрямые люди часто годами остаются в зависимости?
Что нужно понять, чтобы перестать откладывать отказ от сигарет на «завтра»?
Если вы тоже думаете: «Я всё понимаю, но всё равно курю» — обязательно послушайте этот выпуск.
Наталья курит уже 45 лет. За это время сигареты забрали у неё здоровье, сон, энергию и огромные деньги. Сейчас ей кажется, что бросать уже поздно и она обречена быть «хроническим курильщиком».
В этом подкасте разбираем очень важные вопросы:
— Почему даже после 40–45 лет курения человек всё ещё может стать свободным?
— Почему многие не курят какое-то время, но потом снова возвращаются к сигаретам?
— Что нужно изменить, чтобы не просто терпеть без сигарет, а действительно перестать их хотеть?
Если Вам кажется, что Вы «слишком долго курите» и выхода уже нет — обязательно послушайте этот выпуск до конца.
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/aleksfominru
Мы в Вконтакте: https://vk.com/aleksfominru
Наш сайт: https://aleksfomin.ru/
Телефон: 8 (800) 100-70-99 (звонок по РФ бесплатный)
Если Вы курите 20, 30 или 40 лет и уже почти не помните себя без сигарет — этот выпуск для Вас.
Разбираю историю Ольги, которая начала курить ещё в детстве, устала от одышки, бронхитов, запаха и трат, но не верит, что сможет бросить.
В подкасте отвечаю на 3 важных вопроса:
Почему большой стаж не приговор, а иногда даже преимущество?
Почему во время болезни человек может не курить, а потом снова тянется к сигарете?
Что на самом деле нужно убрать, чтобы не просто не курить, а больше не хотеть?
Если Вам кажется, что Вы «курите всю жизнь» и выхода нет — послушайте этот выпуск до конца.
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/aleksfominru
Мы в Вконтакте: https://vk.com/aleksfominru
Наш сайт: https://aleksfomin.ru/
Телефон: 8 (800) 100-70-99 (звонок по РФ бесплатный)
Иногда кажется, что невозможно бросить курить. Как бы не старался сдерживаться, желание все равно берёт верх. И кажется, что уже ничего не поможет.
Это история моей подписчицы Анастасии. Вы слышите этот крик души и состояние безысходности? Вы тоже чувствовали что-то подобное, когда обещали себе больше не курить, но ноги сами несли в магазин, за очередной пачкой сигарет.
Многие в такой ситуации чувствуют страх и стыд. Думают, что ничего не получится, и придётся курить до конца своих дней.
Но это не так, выход есть!
Послушайте аудио-разбор и убедитесь в этом сами
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/aleksfominru
Мы в Вконтакте: https://vk.com/aleksfominru
Наш сайт: https://aleksfomin.ru/
Телефон: 8 (800) 100-70-99 (звонок по РФ бесплатный)
В этом подкасте разбираю историю Евгения и объясняю, почему страх срыва появляется даже тогда, когда человек уже понял, что сигарета ничего не даёт.
Главная тема выпуска — разница между воздержанием и настоящей свободой от зависимости.
В подкасте отвечаю на 3 важных вопроса:
Как дойти до состояния, когда сигарета не вызывает ни желания, ни зависти, ни страха?
Почему человек может не курить месяцами, но всё равно бояться срыва?
Что на самом деле происходит, когда рядом курят друзья?
Если хотите не просто не курить, а больше никогда не хотеть сигарету — обязательно послушайте этот выпуск.
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/aleksfominru
Мы в Вконтакте: https://vk.com/aleksfominru
Наш сайт: https://aleksfomin.ru/
Телефон: 8 (800) 100-70-99 (звонок по РФ бесплатный)
Можно месяц, год и даже несколько лет ждать подходящего момента, чтобы бросить курить.
С понедельника, после Нового года, отпуска или когда будет сдан годовой отчёт или очередной экзамен.
Почему так происходит?
Почему люди постоянно оттягивают этот момент, даже если хотят бросить курить?
Как с этим бороться?
Как избавиться от страха бросить курить?
Ответы на эти вопросы - в подкасте с разбором личной истории моей подписчицы.
------- ------- -------
Телеграм-канал Центра Аллена Карра: https://t.me/aleksfominru
Мы в Вконтакте: https://vk.com/aleksfominru
Наш сайт: https://aleksfomin.ru/
Телефон: 8 (800) 100-70-99 (звонок по РФ бесплатный)