Весьма толковая книга. Много полезной информации. Странно, что встречаются плохие отзывы. Всем, кому больше сорока, рекомендую для прочтения. Ставлю твердую пятерку.
Андрей Белов, прочтем. Конечно
Сплошное самодовольное переливание из пустого в порожнее книга эта.
Можно мысль изложить в 10 предложениях, а можно в 100. Вы какой вариант выберете? Я - первый. А автор делает наоборот, излагает долго и нудно. Зачем?
В художественной литературе всё немного иначе, я не предлагаю "Войну и мир" покороче написать. Но это-то не художка! И юмор плосковат.
Купила для папы: он все собирался начать ходить в спортзал и никак не мог собраться Сказал про книгу, что вроде толковая, начал заниматься по методике из книги – ну посмотрим, какой будет результат)
oz_388FF746D, Вы купили книгу в бумажном варианте? Я задал этот же вопрос здесь, на сайте, но мне ничего не ответили...Какая цена?. Для облегчения общения прошу найти меня в сетях Фейсбук , ВКонтакте, Одноклассниках. Григорий Антипов. Я не силён в виртуальных покупках, и это не очень удобно в практическом использовании книги...
Полезная книга, очень интересно написана. Методика тренинга, именно для взрослых людей. Рекомендую всем от 40 лет ! Не пожалеете.
Отлично! Рекомендую всем от 40 дет!
Самый простой и понятный способ подачи ценных сведений. Без заумных слов и методов.
Интересная подача материала, добротные тренировочные программы и принципы тренировок. Молодёжи полезно для чтения, дабы информация и комплексы актуальны не только для людей за 50. Поможет не делать лишнего и всяких глупостей в тренировках и питании. Рекомендую к прочтению)
есть что подчерпнуть
интуитивно перешёл на похожие тренировки по 2 или три в неделю
про ГЗТ не знаю , может и стоит попробовать....
Понятно , что надо за все платить ...
Но я предпочитаю находить нужную мне информацию только бесплатно !
Когда ищешь , то много нового увидишь , анализируешь и отсеиваешь то , что не нужно .
Имеется большой опыт в познании , мог бы сам поделиться , но не за деньги .
У каждого человека разная природа физического развития и этот вопрос можно рассматривать только сугубо индивидуально , учитывая многие критерии ...
Хорошая книга! Прочитал с удовольствием. Рекомендую! Книгу можно почитать не только тем кому за 50 , но и молодым. Написано хорошо, с юмором.
Книга написана грамотно и живо, хорошим образным языком, с юмором. Это не сухое руководство с перечнем упражнений: автор постоянно перемежает практическую часть историями из собственной жизни и тренировочного опыта.
Несмотря на то что основная тема книги — тренировки для мужчин после 50, много полезного здесь найдут люди разных возрастов. Автор объясняет, как плавно и с пользой для здоровья начать силовые тренировки и как выстроить программу, объясняет важные нюансы базовых упражнений. Отдельно рассказывает о питании: количестве белка, выборе продуктов, спортивном питании и даже приводит собственные рецепты. Есть аспекты применения фармы.
Думаю, что полезно было бы добавить в книгу иллюстрации. Когда автор подробно объясняет технику упражнений, фотографии, схемы или ссылки на видео сделали бы практическую часть гораздо нагляднее, особенно для начинающих.
Местами автор довольно категоричен. Но именно поэтому у книги есть характер. За текстом постоянно чувствуется конкретный человек со своим юмором, убеждениями и большим тренировочным опытом. Книга основана не на теории, а на наблюдениях и личных результатах.
Сейчас я сама тренируюсь у автора книги, поэтому некоторые описанные принципы успела проверить на практике, а результаты Виктора Анатольевича регулярно вижу в зале.
В итоге для меня это не просто книга о том, как тренироваться после 50, но и история человека, который на собственном опыте доказывает, что возраст сам по себе не повод отказываться от силы, хорошей физической формы и активной жизни.
Komentarze, 12 opinie