Легендарный бестселлер психолога Сони Любомирски – это проницательный взгляд на то, как мало мы знаем о том, что именно делает нас счастливыми и что не может этого сделать.
Почти у каждого из нас есть вера в то, что определенные достижения (брак, дети, работа, богатство) сделают нас счастливыми и что определенные неудачи или несчастья (проблемы со здоровьем, отсутствие партнера, недостаточное количество денег) сделают нас несчастными.
Такое понимание всячески подкрепляется массовой культурой и продолжает существовать, несмотря на огромное количество доказательств того, что наше благополучие не зависит от соответствия этим черно-белым принципам. Вера в мифы может иметь губительные последствия.
Опираясь на последние достижения психологии, автор развенчивает пресловутый миф о счастье и предлагает пошаговые стратегии, следуя которым можно проложить путь к полноценной жизни и повысить потенциал нашего счастья.
Подкрепленные не интуитивной, а осознанной мудростью и отстраненностью от конкретных проблем, наши следующие кризисные моменты мы сможем встретить во всеоружии; кроме того, подобные серьезные вызовы вполне реально использовать для достижения по-настоящему крупных успехов.
Сочетание размышлений и плохого настроения убийственно.
Чем более счастлив человек, тем меньше внимания он обращает на то, чем занимаются окружающие.
См. также другое интересное исследование, показавшее, что фотомодели и манекенщицы на самом деле намного менее счастливы, чем обычные девушки, возможно, потому, что их чаще оценивают по внешности, у них меньше возможностей создать близкие отношения и меньше шансов управлять развитием своей карьеры. Meyer, B., Enstrom, M. K., Harstveit, M., Bowles, D. P., and Beevers, C. G. (2007). Happiness and despair on the catwalk: Need satisfaction, well-being, and personality adjustment among fashion models. Journal of Positive Psychology, 2, 2–17.
Сегодня уже накоплено множество свидетельств того, что много думать — вредно. Если вы склонны к саморефлексии, то вряд ли станете счастливее, если не избавитесь от этой привычки. Я даже готова заявить, что если вы слишком много думаете, один из секретов вашего счастья, возможно, заключается в том, чтобы избавиться от навязчивой привычки думать.
Человеческое счастье, как рост, температура или коэффициент интеллекта, находится в рамках определенного континуума, от очень низких значений до очень высоких. Шэннон находится в нижней точке
Мне понравилась эта книга. Интересно посмотреть на счастье и позитивность с точки зрения науки. Многие выводы, сделанные из простых житейских налблюдений, подтверждаются. И пусть рекомендации, как быть счастливым, вполне очевидны (но легче сказать, чем сделать), мне кажется весьма полезным время от времени заглядывать в эту книгу, просто чтобы напомнить себе, что важно – а что не очень.
Обычно я очень осторожно отношусь к такому виду литературы, но в этом случае, был приятно удивлен. Особенно понравилось то что эта книга представляет собой практикум для работы с самим собой, а не просто набор умных слов. Советую к прочтению.
Книга носит практический характер. Особо ценным для меня стало то, что в ней описаны приемы, получившие научное доказательство своей эффективности.
Отзывы 3