Objętość 15 stron
O książce
Fettverbrennungsmythen ............................................................................................................................... 2
MYTHOS 1: TEILWEISE VERRINGERUNG GELINGT........................................................................................... 3
MYTHOS 2: KALTE GETRÄNKE REDUZIEREN FETT ........................................................................................... 4
MYTHOS 3: VERZICHT AUF GANZE LEBENSMITTEL-GRUPPEN FÜHRT ZU FETTVERLUST ................................ 5
MYTHOS 4: KALORIENARME ERNÄHRUNG IST DER EINZIGE WEG, GEWICHT ZU REDUZIEREN ..................... 6
MYTHOS 5: IMMER ZU BESTIMMTEN ZEITEN TRAINIEREN ............................................................................. 7
MYTHOS 6: MAN MUSS XX MINUTEN TRAINIEREN, BEVOR ES ZU WIRKEN BEGINNT .................................... 8
MYTHOS 7: FETTVERBRENNENDE NAHRUNGSMITTEL, UM GEWICHT ZU VERLIEREN ................................... 9
MYTHOS 8: PROTEINREICHE/ KOHLEHYDTARARME LEBENSMITTEL SIND AM BESTEN ................................ 10
MYTHOS 9: WENIGER ESSEN, MEHR VERBRENNEN ...................................................................................... 11
MYTHOS 10: AUF FETT VOLLKOMMEN VERZICHTEN .................................................................................... 12
EMOTIONALES ESSEN .................................................................................................................................... 14
PMS ............................................................................................................................................................... 17
Gelüste .......................................................................................................................................................... 19
Krankheit ....................................................................................................................................................... 23
ZU WENIG ESSEN ........................................................................................................................................... 26
Gesunde Nahrungsmittel .............................................................................................................................. 29