Основной контент книги Ходьба и силовые в одной неделе
Objętość 7 stron
2026 rok
Ходьба и силовые в одной неделе
autor
Сергей Орлов
4,70 zł
O książce
Как совместить прогулки и силовые, если времени мало? Сергей Орлов помогает оценить текущую активность, выбрать доступные окна и распределить занятия с учётом восстановления. Внутри — примеры недели для начинающего и занятого человека, разговорный тест интенсивности, правила небольших изменений и лист планирования. Короткое руководство для взрослых. Оно не требует обязательных десяти тысяч шагов и не выдаёт показания часов за точный расход калорий.
Gatunki i tagi
Zaloguj się, aby ocenić książkę i dodać recenzję
«Ходьба и силовые в одной неделе» — скачать книгу в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.