В книге известного врача-нарколога, кандидата медицинских наук, президента Независимой наркологической гильдии, Руслана Николаевича Исаева приводится разбор существующих методик лечения табачной зависимости. Простым доступным языком автор подробно раскрывает достоинства и недостатки разных подходов. Руслан Николаевич расставляет ориентиры, по которым каждый разумный человек найдет путь к независимости от табака, опираясь на опыт профессионала. Каждый сможет выбрать для себя максимально эффективный способ, соответствующий его личным особенностям, не тратя попусту время на случайный перебор всех методик.
Прочитав книгу, вы узнаете:
✓ Почему люди начинают курить
✓ Как табак действует на организм
✓ Типичные ошибки при отказе от курения
✓ Помогает ли чтение книг избавиться от зависимости
✓ Насколько эффективны жвачки, пластыри и электронные сигареты
✓ Какие лекарства могут помочь, а какие не стоят внимания
✓ Мифы и реальность вокруг «кодирования от табака»
✓ Как избежать мошенников
✓ О рационе питания после отказа от курения
Бросать курить нужно сразу в молодости, но если на это хватит ума и характера.
Ну а дальше уже бросаешь курить – когда здоровье начинает сильно подводить…
Все остальные доводы, изложенные в книге – заядлым курильщикам, как говорится, до одного места…
Мне кажется, автор книги больше пишет для людей, интересующихся данной тематикой, ведь пока человек сам не захочет бросить курить, его никто не убедит, тем более эта книга…
Отзывы 1