Что делать, если жизнь внешне устроена, но всё меньше ощущается своей? Как отличить собственное желание от чужого ожидания, выйти из автопилота и менять повседневность без разрушительных жестов? Елена Павлова предлагает авторскую модель «Пять ориентиров возвращения»: внимание, тело, выбор, действие и среда. Через узнаваемые истории, точные вопросы и небольшие эксперименты читатель учится замечать старые правила, выдерживать вину, выстраивать границы, принимать решения в отношениях, работе и деньгах. В книгу входят десять подробных жизненных ситуаций, наглядные схемы и 30-дневный практический маршрут. Это честное руководство для тех, кто не ждёт волшебного знака, а хочет вернуть ясность и построить жизнь, которая подходит реальному человеку — с его опытом, ограничениями и возможностями.