Я написала эту книгу, чтобы помочь вам вернуть желание, укрепить интимные мышцы и заново почувствовать связь со своим телом — без стыда, насилия над собой и чудесных обещаний.

Я педагог, тренер-преподаватель по физической культуре и спорту, а также тренер по интимной гимнастике. В книге я объясняю фитнес-камасутру как бережное сочетание дыхания, движения, расслабления и координации мышц тазового дна.

Вы узнаете, что влияет на либидо и женскую сексуальность, почему интимным мышцам нужны не только сокращение, но и отпускание, как выбирать нагрузку и когда следует обратиться к врачу. Внутри — понятные объяснения, упражнения, истории женщин, дневник наблюдений и двенадцатинедельный маршрут.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.