Доктор Роман Мальков является автором режимов микро- и макроциркуляции, на основании которых создаются циклические программы в фитнесе и питании. Циклическая диета чередует дни свободного питания с днями ограничений. Подобный подход легко использовать для достижения и поддержания атлетичного тела. Во время дней свободного питания разрешается потребление простых углеводов. По этой причине эта диета является популярной диетой у любителей сладкого.
Хорошая книга, написанная доступным языком. Читаешь и понимаешь, что книга написана толковым автором, который разбирается не только в теме похудания, но И ВО ВСЕХ НЮАНСАХ СОЗДАНИЯ ЗДОРОВОГО ТЕЛА, ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ и ПРОДЛЕНИЯ МОЛОДОСТИ.
УСПЕХОВ АВТОРУ – ОТЛИЧНЫЙ СПЕЦИАЛИСТ!!!
Отличная книга. Полезна как для новичков, так и для опытных в фитнесе и зоже. Помогает без отказа от потребления сладкого и мучного, просто чередуя дни с десертами и без.
Книга просто супер) помогла мне как морально справиться с собой, так и виден результат)) советую ее почитать тем, кто срывается и не может начать начальный день до похудения
Отзывы 3