Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика

Tekst
111
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Opis książki

Вам знакомо состояние безысходности? Когда черная полоса настолько велика, что не видно ее края и вы постоянно задаетесь вопросами: за что? почему я? как остановить этот кошмар?

В книге «Маяк потерянной надежды» автор рассказывает о жизни с синдромом панической атаки, ставшем настоящим бичом XXI века. Но ПА – лишь малая вершина огромного айсберга. Книга будет вашим проводником в глубины личной биографии, поможет увидеть причину недуга и спасти себя от него.

«Я долго убеждала себя в том, что панические атаки пройдут. Списывала свое состояние на нервы, твердила, что всё наладится, „нужно просто успокоиться”… Но мне со временем становилось только хуже, и вскоре мое существование превратилось в пытку. Возвращение к прежней жизни было поставлено под большой знак вопроса. Я не могла нормально работать, пользоваться транспортом, общаться с людьми, выходить на улицу. В тот день я поняла: дальше тянуть нельзя. Надо было срочно что-то решать…»


Комментарий Редакции: Честная, лишенная глянца и пафоса история пути к счастливой, наполненной солнечными эмоциями жизни. Это книга не о преодолении, а о том, как мягкими методами, камешек за камешком выстраивать здоровые взаимоотношения с миром.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data dodania do LitRes:
18 marca 2023
Data powstania:
2023
Rozmiar:
380 str.
ISBN:
978-5-04-185332-7
Wydawca:
Редакция Eksmo Digital (RED)
Prawa autorskie:
Эксмо
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Мария Заботина "Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Książka należy do serii
«RED. Психология и стиль жизни»
Маяк потерянной надежды. Исповедь невротика
Любовь и (или, а не) Близость
Джулия в Tinder. Как не попасть в капкан абьюзера
-5%
Cytaty 14

В общем, когда вы слушаете негатив, вы занимаетесь не своим делом. Посоветуйте такому

+11mshvydlova

Опускаем стопы на пол, пальцы ног прижаты к полу. Поднимаем пяточки – чувствуем напряжение икр. И снова опускаем стопы на пол – чувствуем расслабление. Поднимаем ноги вперед, вытягиваем носки, делая глубокий вдох, – чувствуем напряжение мышц бедер. Опускаем. Ноги полностью расслаблены, по ним разливается приятное тепло. Внимание переходит на туловище. Напрягаем мышцы живота: на вдохе они расслабляются, на выдохе напрягаются.

+10izabra

Бог заворачивает любой подарок в проблему, и, только убрав обертку, то есть решив эту проблему, мы сможем получить сам подарок

+5nur-urana

больше не могу рисковать своим здоровьем. В жизни всегда приходится делать выбор, и порой нужно уметь

+5autoreg933467827

– Все они были довольно обычными. До того, женатого, мужчины я никого не любила по-настоящему. Встречалась, проводила время, но сердце никому не открывала. Наверное, поэтому я так долго за него и держалась – потому что ни к кому не испытывала ничего подобного прежде. – То есть нельзя сказать, что в личной жизни вы

+318942156
5 cytatów więcej

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Отзывы 111

Сначала популярные
autoreg1069356834

Я прочла книгу и она потрясла меня, проникла в самое сердечко. Для меня, как для человека, страдающего паническими атаками и прочими недугами психологического характера, эта книга показалась чем-то большим, чем просто художественной книгой. Это смесь художественной, научной, медецинской и психологической литературы. Я очень сопереживала героине и плакала вместе с ней на многих моментах(а я не самый сентиментальный человек), эмоции написанны настолько сильно и четко, что ты не можешь не проживать их с героями. Отдельный респект за множество советов, которые помогают справляться с подобными недугами. И спасибо за подробное описание их, тк далеко не каждый и не сразу может определить истинную причину своего состояния. Книга была для меня очень полезной, спасибо, теперь я наверняка знаю, что я тоже могу с этим справляться и быть сильной!

Маргарита Разумовская

Прочитала книгу за 6 дней. Читается очень легко и интересно. Процессы психики описаны настолько точно и понятно, что иногда удивляешься насколько точно и правильно подобраны слова. У меня нет слов! Хотя есть, прочитайте и вы точно не пожалеете!

Анна Федотова

Прекрасная книга,читается очень легко! Жизненная история,без пафоса!С первых страниц героиня располагает к себе и очень хочется помочь ей справится с этим ужасом!! Для людей кто борется с таким же состоянием, это мини путеводитель,которая поможет найти в себе силы справится и идти дальше!! Всем рекомендую к прочтению!!!

autoreg1336268892

Книга очень легко читается. Не ожидал, что затянет, но прочитал практически на одном дыхании. Огромное спасибо автору! Отличный дебют!

дарья меркунова

Прекрасная книга, легкая в прочтении а главное расрывающая такие глубокие проблемы , мне очень помогла , спасибр автору

Оставьте отзыв