Objętość 250 stron
2026 rok
Разрешение на жизнь
O książce
Ты устала жить в режиме "белки в колесе"? Чувствуешь, что делаешь всё "надо" и никогда не спрашиваешь себя "хочу"? Соглашаешься на "так сойдёт" и боишься заявить о себе?
Эта книга — возможность перестать выживать и начать жить так, как ты действительно хочешь. Не в теории, а на практике. Без сложной терминологии и воды.
"Разрешение на жизнь" — это 86-дневный практический тренажёр, который проведёт тебя по пути:
от хронической усталости и апатии — к энергии и ясности.
от привычки "терпеть" — к умению выбирать себя.
от чувства, что жизнь проходит мимо — к осознанию, что ты в ней главная.
Каждый день — одна практика, короткая и эффективная. Для прочтения и выполнения 15–25 минут.
Внутри — простые нейробиологические пояснения, почему практики помогают закреплять новые реакции и привычки. И конкретные задания, чтобы закрепить изменения.
Эта книга для тех, кто готов перестать быть удобной для всех и начать быть собой.
Автор — Марина Иванова, психолог, создатель экосистемы "Разрешение".
Рекомендую всем! Книга с практическими заданиями учит жить честно с собой, в своём теле со своими мыслями, эмоциями и желаниями. Как будто с собой знакомишься, учишься понимать.
julia-hab, от дущи благодарю))) Очень рада, что своей книгой получилось принести вам пользу
Opinie, 1 opinia1