Objętość 460 stron
2025 rok
Щит невозмутимости
O książce
Полночь. Вы лежите и в сотый раз прокручиваете завтрашний день. «А что если опоздаю?», «А вдруг ошибусь?» — мозг работает как сломанный проигрыватель.
Партнёр не отвечает на сообщение уже 20 минут — в голове уже готов сценарий измены. Смотрите на своё фото — видите только недостатки.
Сознание забито мусорными мыслями на повторе.
Сколько лет вы планируете жить в аду собственной головы?
Психологи называют все это «дисфункцией системы угроз». Ваш мозг работает как пожарная сигнализация в задымлённом помещении — орёт постоянно, даже когда опасности нет.
Этот сборник — перезапуск испорченного механизма. Внутри не философия, а практическая нейрохирургия. Каждая глава — это сеанс терапии, после которого в голове становится тише, яснее, спокойнее. Каждая страница — ваш шаг к внутреннему миру. К себе настоящему. Работающие алгоритмы перепрошивки сознания, проверенные на тысячах случаев.
Результат: тишина вместо хаоса, уверенность вместо сомнений.
Не временное облегчение, а постоянная свобода.
Книга просто must have для всех кто хочет жить без постоянного внутреннего шума я начала с дневника благодарности себе и уже через неделю заметила как моя самооценка растёт а ревность уходит автор пишет так искренне и с юмором что хочется перечитывать снова и снова, большая редкость в наши дни. Заслуженной сердечко и подписка на все новинки. А пока старенькое почитаю))
Блин это лучшее что я читала за последнее время!!! Четыре книги вместо одной, очень заманчиво, поэтому и приобрела. Теперь по делу!)) У меня вечная каша в голове из тревог и сомнений, а Макс прям по полочкам все разложил как хакер взломал мой мозг. Это не просто чтиво на вечерок, это глубочайшая проработка самооценки и страхов. Если вам кажется что вы на дне - просто откройте главу с антикризисным чемоданчиком.
я вообще не любитель психологии, всякие эти “полюби себя” бесили жутко. но тут другое. тут наука, конкретика, примеры и никакого сюсюканья. про низкую самооценку - как будто про меня написали. синдром самозванца, маска перфекциониста… узнала себя во всех пяти масках!!!! я в шоке, если честно)
Прочитала за три ночи взахлеб!!! Это не книга — это четыре книги в одной, и все работают в связке. Раньше я думала что у меня отдельно тревожность отдельно ревность отдельно самооценка ниже плинтуса… а оказалось это всё один клубок! Автор так круто это распутывает, что становится страшно от собственных откровений и одновременно легко!
Я в восторге от того, как просто объяснены сложные вещи. Автор будто берёт за руку и ведёт. Очень полезные алгоритмы. Книга мотивирует меняться. Она показывает, что тревога — это не приговор. Я стала спокойнее и увереннее. Упражнения простые и эффективные. Очень приятно читать.
Opinie, 14 opinie14