Неплохая книга, которую можно прочитаь и выделить для себя чтото интересное. Читается легко и без возвращений к началу страницы, потому что в ней все идет как разговор и если ты прослушаешь первые 10 секунд ничего не случиться. Но если нужно узнать о сне и вы хотите добавить в свою жизнь привычки улучшающие качество сна - Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
Книга, Шон Стивенсона будет лучше. Там все объемней и без воды
Читается и воспринимается легко, так как написано очень простым и понятным языком. Несколько полезных и применимых советов. Новой информации нет. Но многое полезно сете напомнить. Основная идея книги - наладить правильный здоровый сон и придерживаться всю жизнь.
Все наши беды от нехватки сна или от плохого качества этого самого сна. Согласна с основными доводами и примерами приведеннымми в книге. Недосып вызывает массу проблем, которые мы зачастую даже не связываем со сном. Ничего нового автор не изобрел, просто собрал в одну книгу все "как делать не надо" и какими последствиями это чревато. То что автор не приводит конкретных советов что делать для улучшения сна, так мне кажется, они тут и не нужны, ведь и так понятно по перечисленным негативным воздействиям.
Книга понравилась, простым языком рассказывает о том как надо правильно спать, чтобы быть здоровым. Автор дает хорошие рекомендации по улучшению сна, ведь сон это один из главных источников здоровья.
Очень интересная, полезная и нужная книга для всех, интересующихся тематикой снов, сновидений, фаз сна и основных правил для этого самого, правильного сна. Написано просто, без воды. Мне понравилось.
Мне очень нравится узнавать про сон, факты о сне, сама тематика сна, а здесь, хоть и нет углубленных исследований, но все же основные (и самые важные) тезисы обозначаются. Всегда полезно структурировать знания о собственном здоровье, поэтому книгу рекомендую.
Recenzje książki «Сон в XXI веке», 6 opinie