Магия психотерапии

Tekst
Как наука помогает изменить жизнь к лучшему
10
Recenzje
Przeczytaj fragment
Oznacz jako przeczytane
Jak czytać książkę po zakupie
Nie masz czasu na czytanie?
Posłuchaj fragmentu
Магия психотерапии
Магия психотерапии
− 20%
Otrzymaj 20% rabat na e-booki i audiobooki
Kup zestaw za 35  28 
Магия психотерапии
Audio
Магия психотерапии
Audiobook
Czyta Людмила Шаулина
17,50 
Szczegóły
Opis książki

Стресс, тревожность, недовольство собой – главные проблемы современного человека. Нужно научиться подстраиваться под ритм жизни, быть смелее, искать правильную мотивацию а, главное, понимать, почему мы поступаем так или иначе. Ирина Белоусова, практикующий психотерапевт и известный блогер, погружает нас в научную магию психотерапии. Она легко и доступно рассказывает о том, где искать вдохновение; как опознавать уловки мозга и понимать свои чувства; как принимать ситуацию, но вместе с тем ощущать силу и управлять событиями своей жизни. С помощью этих советов вы научитесь быть спокойным за свое вчера, сегодня и завтра, правильно оценивать свои возможности, ресурсы, желания и здраво реагировать на происходящее.

Эта книга станет для вас психотерапевтом, который всегда с вами.

Szczegółowe informacje
Ograniczenie wiekowe:
16+
Data dodania do LitRes:
15 października 2019
Data powstania:
2019
Rozmiar:
270 str.
ISBN:
978-5-9614-2924-4
Wydawca:
Альпина Паблишер
Prawa autorskie:
Альпина Диджитал
Spis treści
Czy książka narusza prawo?
Złóż skargę dotyczącą książki
Ирина Белоусова "Магия психотерапии" — ebook, pobierz w formatach mobi, epub, txt, pdf lub czytaj online. Zamieszczaj komentarze, recenzje i głosuj na swoje ulubione.
Inne wersje
Магия психотерапии
Audiobook
Czyta Людмила Шаулина
17,50 
Cytaty 4

Далее необходимо обнаружить свои вторичные выгоды от недостаточной самореализации. И можно их как-то отдельно пометить – например, символом печального смайлика. Чтобы вам было понятно, что вот здесь вы поработали со вторичной выгодой. Например, только что вы завершили выписывать свои установки про деньги. Дайте себе минуту и ответьте на вопрос: «Что такого нежелательного случится, если я буду зарабатывать достаточное количество денег?» Соответственно, если вы работали над сферой отношений: «Что такого нежелательного случится, если я построю счастливые отношения?» Вторичная выгода может быть до невозможности иррациональной. Например, кто-то боится своим счастьем причинить боль маме. Кто-то боится того, что построит счастье и придется бояться, что все разрушится, – и лучше уж быть несчастным. Найдите вторичную выгоду, сформулируйте ее по-своему и запишите карандашом в заключение текущего этапа работы. Хорошо,

+3Korsakov

Кстати, каждый поступивший в Гарвардский университет получает памятку из 15 пунктов, призванных мотивировать будущего студента. Вот они: ● Если ты сейчас уснешь, тебе, конечно, может присниться твоя мечта. Но если же ты сейчас выучишься, то воплотишь свою мечту в жизнь. ● Когда ты думаешь, что уже слишком

0irprih

заднемедиальный стриатум и лобную кору.

0rrrrrrr771

Почти вся нагрузка за принятие решений в процессе жизнедеятельности каждого из нас ложится на Систему 1, которая «собрана» из убеждений

0sonytabletz83

Osoby, które czytają tę książkę, przeczytały również

Отзывы 10

Сначала популярные
Екатерина Балашова

Книга вызывает очень смешанные чувства.

С одной стороны, это хорошая попытка объяснить психотерапию с точки зрения нейробиологии. Ведь одно дело просто сказать «делай так», потому что об этом говорит теория, а другое – потому что в твоем мозге будут происходить такие вот изменения. Такая «физическая» опора делает психотерапию более весомой и основательной. Благодаря этой книге, я на некоторые вещи посмотрела с другой стороны, и точно попробую использовать практическую часть.

С другой стороны, такое впечатление, что части этой книги писали разные люди. Если около научная часть написана хорошо и логично, то художественная – откровенно плохо. Мне кажется, думающему человеку меньше всего хочется читать сказку с персонажами вроде «Волшебницы» и «Королевы». В начале книги повествования из личного опыта ещё связаны с теорией и нейробиологической основой, но под конец эта связь просто теряется. Глава про влияние, на мой взгляд, абсолютно не вписывается, но при этом сознательно упускается «опора на себя» (что было бы более логично). Создаётся ощущение, что идеи хватило на какую-то часть книги, а потом пришлось высасывать из пальца.

Начиная чтение, ты чувствуешь воодушевление от новой информации, но под конец возникает мысль: «Не верю». Я искренне не верю в тысячи клиентов у психотерапевта в 30 лет. Я психолог по образованию, никогда не практиковала, но хорошо знакома с работой психологов и психотерапевтов в Санкт-Петербурге и это совсем не так. Может и возможно вытащить человека из тяжелейшей психосоматики за две консультации, никогда до этого не применяя использованный метод… Но при полном отсутствии самокритики, упоминания и признания собственных ошибок (которые неизбежны), книга превращается в способ самолюбования и самовосхваления. Истории успеха интересны и ценны, когда в них есть истории неудач. И в этом всём теряется основной смысл книги – а она вообще о чём, зачем и для кого?

Это могла бы быть отличная научно-популярная книга для людей думающих и читающих, но без магии и волшебства. Работа мозга – чудо само по себе, не нужно было её примитизировать. Не стоило также вставлять эти художественные описания с большим количеством эпитетов – получилось очень неуместно и неумело. Это моё субъективное мнение после прочтения книги.

alisa-matveeva

Не поняла почему книгу назвали «магия психотерапии». Все объясняется с научной точки зрения, но доступным языком. Конечно работа хорошего психолога со стороны похожа на волшебство, но эта книга открывает завесу тайны. Очень полезная книга если хочешь познать себя и окружающих.

ирина Шубина

Волшебно. Вдохновляюще. Понимаешь как важна осознанность в построение коммуникации. Действия согласно целям и правильное влияние на окружающих

Людмила Сидоровичева (Кудряшова)

Я только начала читать эту книгу. И сразу хочется сказать «Спасибо большое» автору за книгу. Хорошо объясняется, как возникают установки, как работает наша память, как выявлять эти установки у себя и что делать с этими установками дальше. Я про установки и раньше знала, прорабатывала некоторые из них на тренингах, читала. Для меня эта книга как «пазл», которого не хватало в системе знаний об установках. Благодаря этой книге, я теперь понимаю, какой смысл заложен в поговорке «Повторенье – мать ученье», какие процессы происходят в мозге / памяти. Для меня это важно, поскольку я учитель.

Книга легко читается, нет «воды». Рекомендую!

Лика

Спасибо большое автору. Книга очень понравилась. Простым и понятным языком описаны совсем не простые вещи. Многое в отношении и в понимании себя и окружающих стало более понятным, не скажу, что простым… Еще раз, спасибо.

Оставьте отзыв