В данной книге подробно и доступно изложен исчерпывающий теоретический материал о причинах возникновения и механизмах функционирования вегетососудистой дистонии, панических атак, навязчивых мыслей и действий, а также предложены эффективные методики для постепенного избавления от этих проблем. Книга представляет собой синтез различных научно обоснованных направлений, таких как краткосрочная стратегическая терапия, рационально-эмоционально-поведенческая терапия, физиология живых систем и других.
«Я должен добиться успеха и получить одобрение других людей, иначе стану неудачником». Такая установка проявляется у людей, склонных к перфекционизму, и очень часто создаёт тревогу и страх, вину и стыд, а также ведёт к истощению, неврастении, апатии, самобичеванию, жалости к себе и депрессии. Требования к другим раскрываются в убеждённости человека в том, что люди должны относиться к нему только так, как ему хочется – справедливо, заботливо, по-доброму, – иначе заслуживают осуждения. Такое иррациональное верование нередко вызывает гнев, обиду, пассивную агрессию и жестокость. Наконец, требования к миру могут выглядеть так: «Я должен получать то, чего хочу и когда хочу, и не должен получать того, чего не хочу». Эта позиция ведёт к психологии жертвы, жалости к себе и перекладывании ответственности на других людей и жизненные обстоятельства при возникновении даже малейших неприятностей. Все эти требования закладываются в детстве через воспитание путём родительского сравнения своего ребёнка с другими, более «успешными» детьми
итогам медицинского обследования нет, а симптомы постоянно увеличиваются. • Избавление
трофических мыслей по типу «А что если?» и возникает тогда, когда Ваше мышление оторвано от реальности
читать лекции студентам, работать над своим проектом и успешно его защитить, спокойно выступать на публике, весело проводить время с друзьями, что сделает мою жизнь насыщенной, интересной и успешной
мышления? 1. Фильтрация – концентрация только на негативных (тревожных, обидных и
С самого начала прочтения книги появляется доверие к автору. С прочтением доверие возрастает.
Книга понравилась, информативная и практичная. Открывает глаза и проясняет многие непонятные прожитые моменты. Особенно полезны практические приёмы и техники, которые буду применять.
Для меня в книге нет ничего лишнего. Все доступно пониманию.
Спасибо автору! Теперь у меня появилась надежда.
Татьяна Пащенко, Здравствуйте. Вам книга Федоренко помогла? Здоровье улучшилось?
Книга отличная. Единственная в своем роде. А я прочитала много книг подобной тематики. По сути это книга-тренинг, система. Ценные знания и в то же время написаны доступным языком.
Вообще, сама книга неплохая, но нужно понимать, что без психотерапевта пользоваться всеми практиками не целесообразно и иногда опасно.
К некоторым есть вопросы. Например, специально усиливать тревогу. Не всегда это помогает + опять же перед таким должна быть обязательно консультация психиатра, иначе может нанести вред.
Второе о чем я бы хотела сказать и к чему есть вопросы – это немного презрительно-насмешливое отношение доктора к своим пациентам – называет агорафобов глупыми пингвинами например. В первой главе вообще представлено сатирическое описание невротика в стиле Воланда, когда он на прудах рассказывал про больного саркомой. Я считаю такое неприемлемым, посему такая оценка.
Врач говорит о том, что «заболевания нет, но оно приносит страдания». Ну так заболевание есть, просто его не видно, оно психическое, нет?
Если бы не это, то информация действительно интересная и возможно потенциально полезная.
А так ощущение, что поговорила с максимально незаинтересованным во мне психотерапевтом
ufu8ncisx9 душно
всем рекомендую, у кого невроз, а так же тренинг Павла Федоренко, все работает!!!, проверенно на своем опыте, всем удачи, невроз можно победить
Отличная книга, очень много нового узнал о психологии как таковой. Советую к прочтению тем людям, которые загоняются и занимаются самокопанием, не живут, а существуют.
Отзывы 33