Йога для начинающих

Книга действительно для начинающих. Для меня очень полезная книга.

азбука йоги

Я интересуюсь йогой не как древней системой философии, а как в первую очередь системой здорового образа жизни. Книга «Йога для начинающих» в простой, наглядной (с фотографиями и подробными описаниями) и удобной форме позволяет составить индивидуальный комплекс упражнений для поддержания своего тела в хорошей форме. Авторитетнось содержания подкрепляется тем, что автор – директор центров Yoga Practika и постоянный колумнист журнала Yoga. Кстати, решение купить книгу во многом обусловлено тем, что мне нравится колонка автора в журнале Yoga.

Если вы прочитали не одну книгу про йогу, и давно занимаетесь практической йогой, то скорее всего вы ничего нового в этой книге не найдете: она честно называется – « ...ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ».

Маленькое сожаление: я рассчитывал, что набор асан будет больше. Но... см. выше – « ... ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ».

Данная книга скорее подойдет тем, кто только решил обратиться к йоге. Достаточно развернутый вводный курс скорее не погрузит в философию, а расскажет о неотъемлемых гранях этой культуры. Ведь йога пришла к работе над телом, к упражнениям не сразу. Питание, внутренний настрой – все это необходимо, чтобы работа над собой не стала поверхностной, словно дань моде.

Практическая часть хотя и не очень велика, но и является только началом. Тем более, что все асаны просто освоить (они снабжены фотографиями).

Читая «Йога для начинающих», начинающим себя не чувствуешь: автор показывает необъятность и открытость пути самосовершенствования человека. Произведение дает возможность погрузиться в эту тему и заинтересоваться ей на всю жизнь.